朝
時間ない
でGO！
こんな時に限ってﾊﾟﾝﾀﾞちゃん(
GOJIさん)がｳﾛｳﾛ。しばし徐行、遅刻確定…
途中、ﾋﾗﾀさんﾊﾞｲｸを通過。ﾋﾗﾀさんも必死でした
遅れました～
ｱｯﾌﾟ。肩を柔らかく使うことを意識。乳酸(？)を溜めすぎないように、少量ならｴﾈﾙｷﾞｰに換わると「ﾙﾐﾅ」に書いてある
朝ｽｲﾑ
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑでｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ。前腕をこらえること、肘を高く上げ脇から大きく肩を回すこと。今の私には必要なﾄﾞﾘﾙだ
ｽｲﾑ。先ほどの感覚を意識して。腕は外向きに開く。前腕をより遠くへ
ﾋﾗﾀさん前に。と思ったら後ろに、なぜ(笑)
ちはるｺｰﾁ「○×△…」複雑なﾄﾞﾘﾙ説明×数ｾｯﾄ。「朝ｽｲﾑの風景
」、再び(笑)
ﾌﾟﾙ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。最初のｷｬｯﾁｱｯﾌﾟの意識をここまで保てました。途中から先行ｼﾝｼﾞｮｳ君を「ﾂﾝﾂﾝ」。ﾀｰﾝｷｯｸをｾｰﾌﾞ
ｽｲﾑ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。Hのｽﾄﾛｰｸ数が少なくできたかもしれない
ﾊﾟﾄﾞﾙ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。途中からﾋｶﾞ君・ｼﾝｼﾞｮｳ君消えてました。先頭でｸﾞｲｸﾞｲ…3ｾｯﾄ目でﾀｲﾑｱｯﾌﾟ
ﾊﾟﾄﾞﾙだと、まだ前腕伸ばしの意識までは保てませんでした。感覚的には「ﾛｰﾗｰ練習で回転からﾊﾟﾜｰに切り替えたけど、まだ力が乗せきれてない」…みたいな感じです
ﾀﾞｳﾝも肩の力を抜いて。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟを取り入れるとﾘｽﾞﾑが変わり、前腕をこらえる癖がつくみたいです
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30＋20＋20回(＋は中断の意味です
)
ちはるｺｰﾁ「大石～頑張れ～」押怒
！
お疲れさまでした～
にて
GOJIさん「走ってきます
」気合い入ってます。身体も締まってます
今日体重測ったら、私は65kgでした。かなり重いな…でも那覇ﾏﾗｿﾝは身体は絞らず行きます。ｽﾋﾟｰﾄﾞよりも、燃料切れが怖いんで
最近、ｽｲﾑに役立ちそうなｻｲﾄを見つけました。私の泳ぎが少しずつ変わるかも知れません。たぶんですが
帰宅
ﾄｲﾚが詰まってました。知らんぷりして、ﾈｯﾄ喫茶(ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ形式で90分780円)で昼飯
今日・明日は2連休です
時間ない
でGO！こんな時に限ってﾊﾟﾝﾀﾞちゃん(
GOJIさん)がｳﾛｳﾛ。しばし徐行、遅刻確定…途中、ﾋﾗﾀさんﾊﾞｲｸを通過。ﾋﾗﾀさんも必死でした
遅れました～
ｱｯﾌﾟ。肩を柔らかく使うことを意識。乳酸(？)を溜めすぎないように、少量ならｴﾈﾙｷﾞｰに換わると「ﾙﾐﾅ」に書いてある朝ｽｲﾑ
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑでｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ。前腕をこらえること、肘を高く上げ脇から大きく肩を回すこと。今の私には必要なﾄﾞﾘﾙだｽｲﾑ。先ほどの感覚を意識して。腕は外向きに開く。前腕をより遠くへﾋﾗﾀさん前に。と思ったら後ろに、なぜ(笑)ちはるｺｰﾁ「○×△…」複雑なﾄﾞﾘﾙ説明×数ｾｯﾄ。「朝ｽｲﾑの風景」、再び(笑)ﾌﾟﾙ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。最初のｷｬｯﾁｱｯﾌﾟの意識をここまで保てました。途中から先行ｼﾝｼﾞｮｳ君を「ﾂﾝﾂﾝ」。ﾀｰﾝｷｯｸをｾｰﾌﾞｽｲﾑ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。Hのｽﾄﾛｰｸ数が少なくできたかもしれないﾊﾟﾄﾞﾙ100m(ﾗｽﾄ25mはH)×4本。途中からﾋｶﾞ君・ｼﾝｼﾞｮｳ君消えてました。先頭でｸﾞｲｸﾞｲ…3ｾｯﾄ目でﾀｲﾑｱｯﾌﾟﾊﾟﾄﾞﾙだと、まだ前腕伸ばしの意識までは保てませんでした。感覚的には「ﾛｰﾗｰ練習で回転からﾊﾟﾜｰに切り替えたけど、まだ力が乗せきれてない」…みたいな感じです
ﾀﾞｳﾝも肩の力を抜いて。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟを取り入れるとﾘｽﾞﾑが変わり、前腕をこらえる癖がつくみたいですﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30＋20＋20回(＋は中断の意味です
)ちはるｺｰﾁ「大石～頑張れ～」押怒
！お疲れさまでした～
にてGOJIさん「走ってきます
」気合い入ってます。身体も締まってます今日体重測ったら、私は65kgでした。かなり重いな…でも那覇ﾏﾗｿﾝは身体は絞らず行きます。ｽﾋﾟｰﾄﾞよりも、燃料切れが怖いんで
最近、ｽｲﾑに役立ちそうなｻｲﾄを見つけました。私の泳ぎが少しずつ変わるかも知れません。たぶんですが帰宅
ﾄｲﾚが詰まってました。知らんぷりして、ﾈｯﾄ喫茶(ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ形式で90分780円)で昼飯
今日・明日は2連休です