朝
ｺｱ1ｾｯﾄ
ｱｷﾚｽ腱や仕事のせいでﾗﾝ練習が減ってきた。那覇ﾏﾗｿﾝは目標ﾀｲﾑ決めず、足にﾀﾞﾒｰｼﾞなく終わればいいや
ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝは距離短いから、100%出しきります
仕事へ
ここは時間いっぱい頑張っても売れない店
さっさと見切りをつけて
ﾛｰﾗｰｾｯｼｮﾝへ
回転→ﾚｰｽ→1分おきに、ｷﾞｧを一枚上げていく。10分3ｾｯﾄ。
ﾛｰﾗｰ台が軽いのか、回転がｽｶｽｶする。開始直後、ｹｲﾃﾞﾝｽ上げすぎてﾊﾞﾃた、一旦ﾍﾟｰｽを落とす
ｷﾞｧ重くなるほどしっくりする
ちはるｺｰﾁ「頭が振れてる」
ｱｺﾞを引き固定、ただし肩に力は入れない
ﾗﾝﾆﾝｸﾞもｽｲﾑもしばらく離れると、ﾌｫｰﾑが乱れる。ﾊﾞｲｸも同じだ。
重いｷﾞｧでﾗｽﾄ！
ちはるｺｰﾁ「ﾎﾗﾎﾗ！坂の頂上が見えてきたよ～、廻す廻す」
あ、やべっ！「鬼坂」ｲﾒｰｼﾞしてしまった
頭から消して(笑)集中！
終了～
私「来年からDHﾊﾞｰ付けようかと考えてますが…」
ちはるｺｰﾁ「ｽﾃﾑを延ばすのが先です。身体が詰まっていて、体幹を使いきれてない。今はまだ、脚の前部分を多く使っているはず。体幹を適正な位置に伸ばせば、ﾍﾟﾀﾞﾙの角度が変わり、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを多く使うようになる」
正しい姿勢に直さないと。今ではつまり過ぎている
今日はﾌﾗﾌﾗにはならずに終了
回転にﾊﾟﾜｰをじんわり乗せていく、って最近私が考えてきたことと同じだ(もちろんﾀﾞｯｼｭなども必要だが)
ﾋﾗﾀさんの(？)newﾌﾚｰﾑが届いてました。カッコいい！
女性の方(名前聞いてない)「ヨナの坂って凄いんでしょ。坂練習したいけど、近くになくて…」
私「上原～内間の坂いいですよ」
ﾋﾗﾀさん「今度連れてって下さい」
私「う、うん」
ﾋﾗﾀさん熱心です。あの坂は私が勝手に「鬼坂」と呼んでいて、まだ3本しか出来ない坂です
紹介しながらも、苦しさを思い出し少し涙目
仕事休みのｽｲﾑ帰りとか、時間ある時声かけますね。ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみましょう(思い出してまた涙目)
お疲れさまでした
明日に備えて寝ます
ｺｱ1ｾｯﾄ
ｱｷﾚｽ腱や仕事のせいでﾗﾝ練習が減ってきた。那覇ﾏﾗｿﾝは目標ﾀｲﾑ決めず、足にﾀﾞﾒｰｼﾞなく終わればいいや
ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝは距離短いから、100%出しきります
仕事へ
ここは時間いっぱい頑張っても売れない店
さっさと見切りをつけてﾛｰﾗｰｾｯｼｮﾝへ
回転→ﾚｰｽ→1分おきに、ｷﾞｧを一枚上げていく。10分3ｾｯﾄ。ﾛｰﾗｰ台が軽いのか、回転がｽｶｽｶする。開始直後、ｹｲﾃﾞﾝｽ上げすぎてﾊﾞﾃた
、一旦ﾍﾟｰｽを落とすｷﾞｧ重くなるほどしっくりする
ちはるｺｰﾁ「頭が振れてる」
ｱｺﾞを引き固定、ただし肩に力は入れない
ﾗﾝﾆﾝｸﾞもｽｲﾑもしばらく離れると、ﾌｫｰﾑが乱れる。ﾊﾞｲｸも同じだ。
重いｷﾞｧでﾗｽﾄ！ちはるｺｰﾁ「ﾎﾗﾎﾗ！坂の頂上が見えてきたよ～、廻す廻す」
あ、やべっ！「鬼坂」ｲﾒｰｼﾞしてしまった
頭から消して(笑)集中！終了～
私「来年からDHﾊﾞｰ付けようかと考えてますが…」ちはるｺｰﾁ「ｽﾃﾑを延ばすのが先です。身体が詰まっていて、体幹を使いきれてない。今はまだ、脚の前部分を多く使っているはず。体幹を適正な位置に伸ばせば、ﾍﾟﾀﾞﾙの角度が変わり、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを多く使うようになる」
正しい姿勢に直さないと。今ではつまり過ぎている
今日はﾌﾗﾌﾗにはならずに終了
回転にﾊﾟﾜｰをじんわり乗せていく、って最近私が考えてきたことと同じだ(もちろんﾀﾞｯｼｭなども必要だが)
ﾋﾗﾀさんの(？)newﾌﾚｰﾑが届いてました。カッコいい！女性の方(名前聞いてない)「ヨナの坂って凄いんでしょ。坂練習したいけど、近くになくて…」
私「上原～内間の坂いいですよ」
ﾋﾗﾀさん「今度連れてって下さい」
私「う、うん」
ﾋﾗﾀさん熱心です。あの坂は私が勝手に「鬼坂」と呼んでいて、まだ3本しか出来ない坂です
紹介しながらも、苦しさを思い出し少し涙目
仕事休みのｽｲﾑ帰りとか、時間ある時声かけますね。ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみましょう(思い出してまた涙目)
お疲れさまでした
明日に備えて寝ます