車に積んでGO!
GOJiさん発見!今日はキッズ練習ですね

糸満スイム到着
遅刻しませんよ、出来る子ですから(笑)!
アップ。時間余った
智雄コーチ「ちはるが東京行ってるので、ドリルを時間まで。大きな泳ぎで、ストリームラインを維持して」
キック、グープル、プル、スイム、パドルを10本ずつ。
キックいきなりキツイ。なぜ?
なるべく5のブレスで。
ヒガ隊長!まだ続くんですか?
パドル大好きヒガ君に牽かれて、14本完了。いいんじゃない?力ついたし(笑)
50mダッシユ2本
智雄コーチ「ハードで、大石さんはベリベリ(だったかな?)ハード(笑)」
出来な…やれば出来る子です
ウォリャー!10秒間隔スタートだから、前の人より早いか遅いかわからんま、いっか
ダウンはそこそこ
バイク練習準備へ