朝
雨なので
でGO！
糸満ｽｲﾑ着
よいしょっと、準備します
智雄ｺｰﾁ「よっこいしょ、ふぅ」
私のおっさんﾜｰﾄﾞをわざとらしく、繰り返してます。恥かし～、そんなに言ってました、私？
よし、おっさんﾜｰﾄﾞ(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾜｰﾄﾞも)自粛します
朝ｽｲﾑ
伊是名大会組は別ﾒﾆｭｰ
京子さんvsGOJIさん、延長戦!?
果てしなく続く戦いっすね
片足ｷｯｸ→ｷｯｸ
右膝裏の筋が張っていた。右だけひどく遅かった
ｷｯｸ→ｽｲﾑ。ｽｲﾑ時、ｷｯｸ活かせなかった。先週の方が良くできた。原因は、たぶんﾗﾝ・ﾊﾞｲｸ不足だ
ﾌﾟﾙで、片手ｸﾞｰ→ｸﾞｰ
片手ｽｲﾑ→ｽｲﾑ。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟに近い、やや楽
測ってないが、今日はｱｯﾌﾟで心拍が上がっていなかった
ﾀﾞｳﾝ
100m3本ﾀｲﾑはかったら、1分40～42秒。ｼｮｯｸでした。途中から、腕・肩が痛くなる。懸垂をサボってたので、筋力不足だ
ﾋﾗﾀさん「速いﾀﾞｳﾝでしたね～」や、今のが本気でした
カンジさん「ﾀﾞｳﾝで1分30秒。全力なら1分ちょっと」
ﾀﾞｳﾝでも追い付けない……
カンジｺｰﾁ「左肩が横からまわってる。ﾌﾟｯｼｭをしっかり、ﾊｲｴﾙﾎﾞｰで戻す。ｽﾀｰﾄ・ﾀｰﾝで頭が起きてﾌﾞﾚｰｷが掛かってる」
今出来てる部分をそのままに、悪い箇所をなおすこと
もうすぐｺﾞｰﾔｰ入会から1年が経とうとしています
また、石垣大会申込も近付いてきます
今年こそ本気で変わらなければ
一方で、楽しむ気持ちも出していきたい
両立は難しい
でも、やる！
雨なので
でGO！糸満ｽｲﾑ着
よいしょっと、準備します
智雄ｺｰﾁ「よっこいしょ、ふぅ」
私のおっさんﾜｰﾄﾞをわざとらしく、繰り返してます。恥かし～、そんなに言ってました、私？
よし、おっさんﾜｰﾄﾞ(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾜｰﾄﾞも)自粛します
朝ｽｲﾑ伊是名大会組は別ﾒﾆｭｰ
京子さんvsGOJIさん、延長戦!?
果てしなく続く戦いっすね
片足ｷｯｸ→ｷｯｸ右膝裏の筋が張っていた。右だけひどく遅かった
ｷｯｸ→ｽｲﾑ。ｽｲﾑ時、ｷｯｸ活かせなかった。先週の方が良くできた。原因は、たぶんﾗﾝ・ﾊﾞｲｸ不足だﾌﾟﾙで、片手ｸﾞｰ→ｸﾞｰ片手ｽｲﾑ→ｽｲﾑ。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟに近い、やや楽測ってないが、今日はｱｯﾌﾟで心拍が上がっていなかったﾀﾞｳﾝ100m3本ﾀｲﾑはかったら、1分40～42秒。ｼｮｯｸでした。途中から、腕・肩が痛くなる。懸垂をサボってたので、筋力不足だ
ﾋﾗﾀさん「速いﾀﾞｳﾝでしたね～」や、今のが本気でした
カンジさん「ﾀﾞｳﾝで1分30秒。全力なら1分ちょっと」
ﾀﾞｳﾝでも追い付けない……
カンジｺｰﾁ「左肩が横からまわってる。ﾌﾟｯｼｭをしっかり、ﾊｲｴﾙﾎﾞｰで戻す。ｽﾀｰﾄ・ﾀｰﾝで頭が起きてﾌﾞﾚｰｷが掛かってる」今出来てる部分をそのままに、悪い箇所をなおすこと
もうすぐｺﾞｰﾔｰ入会から1年が経とうとしていますまた、石垣大会申込も近付いてきます
今年こそ本気で変わらなければ
一方で、楽しむ気持ちも出していきたい
両立は難しい
でも、やる！