ｽﾀｰﾄ(向かい風)回転。脚に負荷かけてｺﾞﾘｺﾞﾘいくより、速く「廻す」ことで風に向かいます
KOJI隊長とは等間隔かな？無理に詰めようとすれば、脚が潰れます。自分のﾍﾟｰｽを維持
折り返し(追い風)ｺｺから、ｽﾋﾟｰﾄﾞかなり上げないとｱﾍﾞﾚｰｼﾞが落ちます。楽したいけど、追い込みます
最後の折り返し(向かい風)KOJI隊長、減速。脚にきたかな？
向かいからはカンジさんが凄いｽﾋﾟｰﾄﾞで追い上げてきます。ひー
頼れるのは「回転」
KOJI隊長に迫りつつｺﾞｰﾙ
ｼｭｰｽﾞ履いてからの～ﾗﾝ後ろから、猛ｽﾋﾟｰﾄﾞのカンジさんが、
追い越してからの～「ﾄﾞﾔ顔」決め！
やられた…
しばらくしてｱｷﾚｽ腱に張りが出た「ﾔﾊﾞｲ」
ｼﾞｮｸﾞで引き返す
途中ｲｹﾒﾝ君がﾊﾟｽ！しかも速い
後で聞いたら
ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑは5000m15分台。10000mは33分台で、ﾌﾙﾏﾗｿﾝは2時間50分台とか。
今年は2時間40分狙ってるそうです。
それってカンジさん・シンヤさんﾚﾍﾞﾙ
…皆さん、ここにも凄い人がいますよー！
ｷｯｽﾞたちのﾚｰｽも終了団子食べてはしゃいでました
大人も子供も(笑)
のｼｬﾜｰ浴びて仕事……
カンジさん「もう終わりですか？」
シンヤさん「もう着替えてる(笑)」
私「ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝの練習ですよ(笑)服着たままで泳ぎますよ(うそ)」
GNLab飲んで
仕事へ(疲れ残らなかった
)このあと皆さんは、ｵｰｼｬﾝｽｲﾑだそうです。がんばって
