夜はﾛｰﾗｰへ
涼しくなってきました
ｳｴﾊﾗさん来ましたね！お、ﾋﾗﾀさん、女性の方も。
「はははっ(笑)大石さんの隣か～」
遅れてきたのはカンジさん。
負けませんよ～、今日こそは追い抜いてやる(ﾛｰﾗｰなので、出来ません
)
ﾌﾐｦちゃんがﾛｰﾗｰ台持ってきてくれました。ありがと、ｺﾞｰﾔｰ内弟子？
ちはるｺｰﾁ「回転10分。ﾚｰｽ10分」
回転。うりゃー！
カンジさん「大石さん落ち着いて(笑)」
いきなり、飛ばしすぎてｽﾀﾐﾅ切れるとこでした。
ﾚｰｽ。やっぱｷﾂｲ…
カンジさん「なんか言いました？」
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾜｰﾄﾞは禁止です。
私「今起きたとこですよ。ぜ～んぜん疲れてないっすよ」
ちはるｺｰﾁ「頭振ってる。固定して。全身を使う。もっとﾊﾝﾄﾞﾙの先を持つ」
う、体幹にさらに刺激が入ります
ちはるｺｰﾁ「踵は自然に上がるように。大石さん脚閉じすぎ。開いてｹﾂ使う」
ﾌｫｰﾑを意識すると自然に楽になる。力を抜くと元に戻ってしまう。意識することが大事だ
回転・ﾚｰｽもう1ｾｯﾄやったかな？(練習後の今は頭ﾎﾞｰｯとしていて、思い出せません)
ﾚｽﾄ
カンジさんと冗談言ってﾘﾗｯｸｽ→地獄へ突入
ちはるｺｰﾁ「ﾊﾟﾜｰ5分」
ﾊﾟﾜｰの「ﾊﾟ」の字で、ｷﾂｲと弱音が出そうになる
ぐーっ頑張らねば！ｺﾞﾘ…ｺﾞﾘ…
カンジさん「それじゃﾎﾞｸに追い付けませんね(笑)」
くやしー！
頑張る。踏ん張るのでなく、ﾌｫｰﾑを意識したまま頑張る。
終了～。ﾀﾞｳﾝ。
カンジさん「どうしたんすか」
私「全然ちゅかれてないっちゅよ」ろれつが回らなくなってきました。
ﾍﾟﾀﾞﾙを止めると心臓まで止まりそう。でも脚が止まる
カンジさん「脚止まってますよ。もう帰れますよ」
私「ちょっちゅね」
すいません。もう頭の中は真っ白。なに話してましたか、私？
急にﾀｲﾔが重くなったり軽くなったりしました(笑)怪現象です
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに氷でｱｲｼﾝｸﾞ。GNLabもしっかり取りましたよ、カンジさん(笑)あ、ｾﾝﾄﾚｱ頑張ってください
ﾍﾛﾍﾛで帰宅。このﾌﾞﾛｸﾞ更新後すぐ寝ないと！明朝のｽｲﾑが！寝ます！
涼しくなってきました
ｳｴﾊﾗさん来ましたね！お、ﾋﾗﾀさん、女性の方も。
「はははっ(笑)大石さんの隣か～」
遅れてきたのはカンジさん。
負けませんよ～、今日こそは追い抜いてやる(ﾛｰﾗｰなので、出来ません
)ﾌﾐｦちゃんがﾛｰﾗｰ台持ってきてくれました。ありがと、ｺﾞｰﾔｰ内弟子？
ちはるｺｰﾁ「回転10分。ﾚｰｽ10分」回転。うりゃー！カンジさん「大石さん落ち着いて(笑)」
いきなり、飛ばしすぎてｽﾀﾐﾅ切れるとこでした。
ﾚｰｽ。やっぱｷﾂｲ…カンジさん「なんか言いました？」
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾜｰﾄﾞは禁止です。
私「今起きたとこですよ。ぜ～んぜん疲れてないっすよ
」ちはるｺｰﾁ「頭振ってる。固定して。全身を使う。もっとﾊﾝﾄﾞﾙの先を持つ」う、体幹にさらに刺激が入ります
ちはるｺｰﾁ「踵は自然に上がるように。大石さん脚閉じすぎ。開いてｹﾂ使う」ﾌｫｰﾑを意識すると自然に楽になる。力を抜くと元に戻ってしまう。意識することが大事だ
回転・ﾚｰｽもう1ｾｯﾄやったかな？(練習後の今は頭ﾎﾞｰｯとしていて、思い出せません)ﾚｽﾄカンジさんと冗談言ってﾘﾗｯｸｽ→地獄へ突入
ちはるｺｰﾁ「ﾊﾟﾜｰ5分」ﾊﾟﾜｰの「ﾊﾟ」の字で、ｷﾂｲと弱音が出そうになる
ぐーっ頑張らねば！ｺﾞﾘ…ｺﾞﾘ…
カンジさん「それじゃﾎﾞｸに追い付けませんね(笑)」
くやしー！
頑張る。踏ん張るのでなく、ﾌｫｰﾑを意識したまま頑張る。
終了～。ﾀﾞｳﾝ。カンジさん「どうしたんすか」
私「全然ちゅかれてないっちゅよ」ろれつが回らなくなってきました。
ﾍﾟﾀﾞﾙを止めると心臓まで止まりそう。でも脚が止まる
カンジさん「脚止まってますよ。もう帰れますよ」
私「ちょっちゅね」
すいません。もう頭の中は真っ白。なに話してましたか、私？
急にﾀｲﾔが重くなったり軽くなったりしました(笑)怪現象ですﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに氷でｱｲｼﾝｸﾞ。GNLabもしっかり取りましたよ、カンジさん(笑)あ、ｾﾝﾄﾚｱ頑張ってくださいﾍﾛﾍﾛで帰宅。このﾌﾞﾛｸﾞ更新後すぐ寝ないと！明朝のｽｲﾑが！寝ます！