土曜練習(ｽｲﾑ)

朝
ﾗﾝはお休みします(ｱｷﾚｽ腱に負荷かかるため)

6時にに積んでGO！

朝ｽｲﾑ
ｱｯﾌﾟもｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ中心で。前の手を落ちないようにこらえる
ｸﾞｰｽｲﾑ、ｽｲﾑ。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ気味にやった。進み方が変わった？
ﾊﾞﾀｽｲﾑ(重心の移動を意識)、ｽｲﾑ。
ちはるｺｰﾁ遠征のため、ここからカンジｺｰﾁにﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁ
カンジｺｰﾁ「例のやつやります。皆さん1ｺｰｽに入って」
あ、ぐるぐるｽｲﾑだ
ｴﾘｰﾄが先頭、ﾋｶﾞ君、ｹｲﾄ君(？)、KOJI隊長、私、ﾋﾗﾀさん、京子さん、8さんから、ぞろぞろとGO！
やはり泳力落ちてました
せっかくやったｷｬｯﾁｱｯﾌﾟも、焦りで活かせませんでした。ﾌｫｰﾑをしっかり身に付けないと
カンジｺｰﾁ「次はﾌﾞﾙで」
ほっ
怖いのは、休みが長くなって心拍が落ちることです。私はすぐに心拍落ちるけど、直ぐには上げられないみたいです。
全くﾊｰﾄの弱い男です(笑)
「100mはｸﾞｰ。残り150mはｽｲﾑ」
ﾋｶﾞ君に抜かれました
ﾌｫｰﾑ安定してるなぁ(見えないけど)
早い遅いより、ﾌｫｰﾑが活かせなかったのが残念でした
ﾀﾞｳﾝもｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ中心で。

今日はﾊﾞｲｸ練習出ます。準備をします