朝
目が覚めてｱｷﾚｽ腱ﾁｪｯｸ…
痛みあり、凍傷(？)跡の皮膚も触るとﾋﾘﾋﾘ
ｽｲﾑ休むことにしました
ﾈｯﾄによれば
ｱｷﾚｽ腱炎はﾊﾞﾚｰ・陸上競技など起こりやすいｽﾎﾟｰﾂ障害で、競技中でも痛みが消えたり、休息を数日とることで元に戻ったりするようです。
そのため、自覚しないうちに慢性化することもあるので、日頃のｹｱ・練習前のｱｯﾌﾟは不可欠だそうです
今回、原因はｱｯﾌﾟ不足。いつも駆け込みで練習参加してるから、ｱｯﾌﾟ時間が少なかった。智雄ｺｰﾁによく注意されてた点です、反省
目が覚めてｱｷﾚｽ腱ﾁｪｯｸ…
痛みあり、凍傷(？)跡の皮膚も触るとﾋﾘﾋﾘ
ｽｲﾑ休むことにしました
ﾈｯﾄによればｱｷﾚｽ腱炎はﾊﾞﾚｰ・陸上競技など起こりやすいｽﾎﾟｰﾂ障害で、競技中でも痛みが消えたり、休息を数日とることで元に戻ったりするようです。
そのため、自覚しないうちに慢性化することもあるので、日頃のｹｱ・練習前のｱｯﾌﾟは不可欠だそうです
今回、原因はｱｯﾌﾟ不足。いつも駆け込みで練習参加してるから、ｱｯﾌﾟ時間が少なかった。智雄ｺｰﾁによく注意されてた点です、反省