朝ｼﾞｮｸﾞ

朝
のんびり起きてしまった
時間ないので新都心までｼﾞｮｸﾞ。公園内3周ゆっくりまわり、懸垂10回2ｾｯﾄ。ｼﾞｮｸﾞで帰宅。
以前はﾍﾟｰｽが落ちたり、やる気なくなったら、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩いてました。最近は、最後までｷｯﾁﾘ走らなければﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの意味がない、という考え方に変わりました
ｱｷﾚｽ腱に張り。ｱｶﾐﾈ先生に診ておらおう。それから、ﾊﾞｲｸのｷﾞｧも治さないとな…
仕事へ