朝
昨日のﾛｰﾗｰ死ぬかと思った
今朝は回復。筋肉痛なし。心肺系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、後に引かないようだ。
ﾊﾞｲｸﾃﾞｺﾞｰ
ちはるｺｰﾁいない。珍しく、寝坊らしい(笑)カンジさんも前に寝坊したっけな…ｺﾞｰﾔｰ朝寝坊ﾌﾞｰﾑ到来！流行らせたの間違いなく私
朝ｽｲﾑ(ｺｰﾁ、ﾚｯｽﾝにはﾊﾞｯﾁﾘ到着)
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ(ﾌﾟﾙ)
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ
突然
KOJI隊長「気合いだ！」ﾋｶﾞ君にﾋﾞﾝﾀ(のﾌﾘ)
KOZY鬼軍曹、降臨！
「ﾋﾞｰ・ﾏｲ・ﾍﾞｲﾍﾞｰ！(うそ)」
新ｷﾔﾗｸﾀｰでﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟです(前回、ｼﾝｼﾞｮｳ君はこのｷｬﾗにﾉﾘﾉﾘでした)。程よくﾘﾗｯｸｽ
EH、HE、HH。10秒ﾚｽﾄ入れて。本数忘れた。久々でｷﾂｲ。私、ﾊｰﾄﾞこんなに遅かったかな？ｽﾋﾟｰﾄﾞ落ちてました
50m20本(？)。60秒(？)ｻｰｸﾙ。忘れました、というか頭真っ白になってました。「ﾂﾝﾂﾝ」されまくり。ﾜﾀｼの前世は、奴隷船から逃げ出して、陸地を目の前にｻﾒに追われてる奴隷です
今回ｽｲﾑもｽﾋﾟｰﾄﾞ(心肺)系。かなり刺激入りました。補強(腕立て・懸垂)しとかなきゃ
ﾀﾞｳﾝ。ﾌｫｰﾑでゆるゆると
ﾋﾗﾀさん、GOJIさんに次いでNEWﾊﾞｲｸ購入のｳﾜｻ！
BBQ大会開催！新ｷﾔﾗｸﾀｰ登場！朝寝坊ﾌﾞｰﾑ！
ｺﾞｰﾔｰは今、
激変の時代に！
ﾊﾞｲｸで帰り道
「ははははっ、お疲れさまですっ」
ﾗﾝから戻る、いつも元気なカンジさんとすれ違う。すれ違い率No.1ですね(笑)
帰宅、着替えて
仕事へ
昨日のﾛｰﾗｰ死ぬかと思った
今朝は回復。筋肉痛なし。心肺系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、後に引かないようだ。
ﾊﾞｲｸﾃﾞｺﾞｰちはるｺｰﾁいない。珍しく、寝坊らしい(笑)カンジさんも前に寝坊したっけな…ｺﾞｰﾔｰ朝寝坊ﾌﾞｰﾑ到来！流行らせたの間違いなく私
朝ｽｲﾑ(ｺｰﾁ、ﾚｯｽﾝにはﾊﾞｯﾁﾘ到着)ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ(ﾌﾟﾙ)ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ突然
KOJI隊長「気合いだ！」ﾋｶﾞ君にﾋﾞﾝﾀ(のﾌﾘ)
KOZY鬼軍曹、降臨！
「ﾋﾞｰ・ﾏｲ・ﾍﾞｲﾍﾞｰ！(うそ)」
新ｷﾔﾗｸﾀｰでﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟです(前回、ｼﾝｼﾞｮｳ君はこのｷｬﾗにﾉﾘﾉﾘでした)。程よくﾘﾗｯｸｽ
EH、HE、HH。10秒ﾚｽﾄ入れて。本数忘れた。久々でｷﾂｲ。私、ﾊｰﾄﾞこんなに遅かったかな？ｽﾋﾟｰﾄﾞ落ちてました50m20本(？)。60秒(？)ｻｰｸﾙ。忘れました、というか頭真っ白になってました。「ﾂﾝﾂﾝ」されまくり。ﾜﾀｼの前世は、奴隷船から逃げ出して、陸地を目の前にｻﾒに追われてる奴隷です今回ｽｲﾑもｽﾋﾟｰﾄﾞ(心肺)系。かなり刺激入りました。補強(腕立て・懸垂)しとかなきゃ
ﾀﾞｳﾝ。ﾌｫｰﾑでゆるゆるとﾋﾗﾀさん、GOJIさんに次いでNEWﾊﾞｲｸ購入のｳﾜｻ！
BBQ大会開催！新ｷﾔﾗｸﾀｰ登場！朝寝坊ﾌﾞｰﾑ！
ｺﾞｰﾔｰは今、
激変の時代に！
ﾊﾞｲｸで帰り道
「ははははっ、お疲れさまですっ」
ﾗﾝから戻る、いつも元気なカンジさんとすれ違う。すれ違い率No.1ですね(笑)
帰宅、着替えて
仕事へ