朝練す
朝ﾗﾝ
遅刻しますた
シンヤさんの後ろ姿が。追い掛けﾒﾆｭｰ確認。私、この時ｺｰｽを勘違いしていました。60分ｼﾞｮｸﾞ。時計ないので、ちゅらSunﾋﾞｰﾁを周り帰ります。40分。GOJIさんお早うございます
これからですね。時間まで、糸満ｽｲﾑを行ったり来たり。筋に張りはなし
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに刺激が入った(違和感なし)
朝ｽｲﾑ
カンジｺｰﾁ(両ｺｰﾁ遠征のため)
「ｷｯｸ30本♪聞き間違えではないですよ」爽やかな笑顔で
やります、やりますとも！
ハルちゃん、私、ﾋﾗﾀさんでGO！
脚の付け根痛ぇ～(ｹｶﾞと無関係)！でも、ここが我慢のしどころ
KOJI軍曹は、Jr.の指導？様になってます
カンジｺｰﾁ「ﾌﾟﾙ。ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝで20本」ｷｯｸ地獄あとは軽く感じます。しかしｶｳﾝﾄは18でｽﾄｯﾌﾟ。
さぁ次は！
カンジｺｰﾁ「ｽｲﾑ10本」あれ？緩い？
ところがびっくり、ｷｯｸがｽｲﾑに活きてきました。ﾘｽﾞﾑ変わった感じがします。私は、ｷｯｸを徹底的にしないと馴染まないんだな
カンジｺｰﾁ「腕が内側に入っています」あ、またやってしまった
ﾀﾞｳﾝして終了、ｺｰﾅｰに手を掛け、よいしょ……？
カンジさん「お♪もう終わりですか？」むむっ、負けず嫌いｽｲｯﾁON！
私「いやいや、腕の運動ですよ」そのまま、上下動(アホか)。続けて100mｽｲﾑ。
カンジｺｰﾁ「肩を柔らかく使えてない。無理にﾊｲｴﾙﾎﾞｰのｶﾀﾁにしようとして、背中から反り返っています。今使える肩の角度(90度)でよいので、体幹をしっかり保つ」
私「？」
カンジｺｰﾁ「頭から伸びやかに抜けるようなｲﾒｰｼﾞ。下腹に力入れて、骨盤は立った姿勢のように。けのび、ｽﾀｰﾄで固めておかないと、崩れたままになります」
基本の基本。とても大事なことを教わりました。
ありがとうございます！
さぁﾊﾞｲｸだ
朝ﾗﾝ
遅刻しますた
シンヤさんの後ろ姿が。追い掛けﾒﾆｭｰ確認。私、この時ｺｰｽを勘違いしていました。60分ｼﾞｮｸﾞ。時計ないので、ちゅらSunﾋﾞｰﾁを周り帰ります。40分。GOJIさんお早うございます
これからですね。時間まで、糸満ｽｲﾑを行ったり来たり。筋に張りはなしﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに刺激が入った(違和感なし)朝ｽｲﾑ
カンジｺｰﾁ(両ｺｰﾁ遠征のため)
「ｷｯｸ30本♪聞き間違えではないですよ
」爽やかな笑顔でやります、やりますとも！
ハルちゃん、私、ﾋﾗﾀさんでGO！
脚の付け根痛ぇ～(ｹｶﾞと無関係)！でも、ここが我慢のしどころ
KOJI軍曹は、Jr.の指導？様になってます
カンジｺｰﾁ「ﾌﾟﾙ。ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝで20本」ｷｯｸ地獄あとは軽く感じます。しかしｶｳﾝﾄは18でｽﾄｯﾌﾟ。
さぁ次は！
カンジｺｰﾁ「ｽｲﾑ10本」あれ？緩い？
ところがびっくり、ｷｯｸがｽｲﾑに活きてきました。ﾘｽﾞﾑ変わった感じがします。私は、ｷｯｸを徹底的にしないと馴染まないんだな
カンジｺｰﾁ「腕が内側に入っています」あ、またやってしまった
ﾀﾞｳﾝして終了、ｺｰﾅｰに手を掛け、よいしょ……？
カンジさん「お♪もう終わりですか？」むむっ、負けず嫌いｽｲｯﾁON！
私「いやいや、腕の運動ですよ」そのまま、上下動(アホか)。続けて100mｽｲﾑ。
カンジｺｰﾁ「肩を柔らかく使えてない。無理にﾊｲｴﾙﾎﾞｰのｶﾀﾁにしようとして、背中から反り返っています。今使える肩の角度(90度)でよいので、体幹をしっかり保つ」
私「？」
カンジｺｰﾁ「頭から伸びやかに抜けるようなｲﾒｰｼﾞ。下腹に力入れて、骨盤は立った姿勢のように。けのび、ｽﾀｰﾄで固めておかないと、崩れたままになります」
基本の基本。とても大事なことを教わりました。
ありがとうございます！
さぁﾊﾞｲｸだ