朝
もたもたしてたらﾀｲﾑｱｯﾌﾟ
車でｺﾞｰ
5分前着。珍しい！皆さんに挨拶出来ました
朝ｽｲﾑ
ﾊﾞｯﾀｽｲﾑ
ｷｯｸ(脚は水中)/ｷｯｸ
左膝裏の筋が痛いので、このあたりから順番後ろへ
ｽｲﾑ/ﾊﾞｯｸ。交替のﾀｲﾐﾝｸﾞつかめず。心拍もﾃﾝｼｮﾝともにﾀﾞｳﾝ
ｽｲﾑ・前転。平衡感覚を養うﾄﾞﾘﾙ。苦手なぜ出来ないんだろ？
ﾌﾟﾙでH25m50m75m100m。間にE25mｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ。Hが普通の泳ぎになってしまった。KOJI隊長にもﾂﾝﾂﾝされた。後ろ詰まってる？今日は力が入らない
同様にｽｲﾑで。ﾋｶﾞくん頑張る。ｷｯﾁﾘ最後まで追い込んでました。私はこなすだけの練習でﾒﾘﾊﾘつけれませんでした。力が出ません。脚の痛みのせいではないようです
帰り道
眠くて街路樹に車をこすってしまいました。朝から疲れてる？大丈夫かな？
ﾌｧﾐﾏでﾊﾟｽﾀ大盛食べて
ﾊﾞｲｸ
大平～那覇JUSCO～糸満ｽｲﾑ～南山病院～南風原JUSCO～首里坂～大平のいつものｺｰｽ35km。ｺｰﾗ飲んで
ｼﾞｮｸﾞ……脚が上がらん！折り返して歩いて3km。体力ないぞ！
洗濯しながら、20分昼寝。腹減りんこ！
食べ放題の前を行ったりきたり、結局吉野家で飯。
店外に女性ﾗｲﾀﾞｰ二名(BMX)発見。最近増えてきました。
鶴見慎吾(俳優・趣味ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ)がかっこよく見えてきました。
今や、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの第二次ﾌﾞｰﾑとも言われています。ﾌﾞｰﾑで終わらせてなるもんか！熱く、走り抜けましょう！
もたもたしてたらﾀｲﾑｱｯﾌﾟ
車でｺﾞｰ
5分前着。珍しい！皆さんに挨拶出来ました
朝ｽｲﾑ
ﾊﾞｯﾀｽｲﾑｷｯｸ(脚は水中)/ｷｯｸ左膝裏の筋が痛いので、このあたりから順番後ろへ
ｽｲﾑ/ﾊﾞｯｸ。交替のﾀｲﾐﾝｸﾞつかめず。心拍もﾃﾝｼｮﾝともにﾀﾞｳﾝｽｲﾑ・前転。平衡感覚を養うﾄﾞﾘﾙ。苦手なぜ出来ないんだろ？ﾌﾟﾙでH25m50m75m100m。間にE25mｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ。Hが普通の泳ぎになってしまった。KOJI隊長にもﾂﾝﾂﾝされた。後ろ詰まってる？今日は力が入らない同様にｽｲﾑで。ﾋｶﾞくん頑張る。ｷｯﾁﾘ最後まで追い込んでました。私はこなすだけの練習でﾒﾘﾊﾘつけれませんでした。力が出ません。脚の痛みのせいではないようです帰り道
眠くて街路樹に車をこすってしまいました。朝から疲れてる？大丈夫かな？
ﾌｧﾐﾏでﾊﾟｽﾀ大盛食べて
ﾊﾞｲｸ大平～那覇JUSCO～糸満ｽｲﾑ～南山病院～南風原JUSCO～首里坂～大平のいつものｺｰｽ35km。ｺｰﾗ飲んで
ｼﾞｮｸﾞ……脚が上がらん！折り返して歩いて3km。体力ないぞ！洗濯しながら、20分昼寝。腹減りんこ！
食べ放題の前を行ったりきたり、結局吉野家で飯。
店外に女性ﾗｲﾀﾞｰ二名(BMX)発見。最近
増えてきました。鶴見慎吾(俳優・趣味ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ)がかっこよく見えてきました。
今や、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの第二次ﾌﾞｰﾑとも言われています。ﾌﾞｰﾑで終わらせてなるもんか！熱く、走り抜けましょう！