朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ

朝
風が強い
新都心ｳｫｰｷﾝｸﾞへ
だんだん早く、足裏を滑らせるようなﾌｫｰﾑで、呼吸もｼﾞｮｸﾞ並みに……
また痛みでた
ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
筋肉ではなく、膝裏の筋に近いところだった。ｽﾄﾚｯﾁ不足で起きる痛みのようだ。肉離れした周辺部分の筋肉の傷は治りつつある？
帰宅して十分なｽﾄﾚｯﾁ(治りかけは筋肉を痛めるので、今までｾｰﾌﾞしてた)。
ｻﾎﾟｰﾀｰきつかったから、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞして仕事へ

国頭大会(ｼｮｰﾄ)まであと5日
まだ、追い込み3種練も減量もしてない。これはﾔﾊﾞｲぞ