朝ｽｲﾑ

朝
風があるなぁ
車でGO！
左腿やや張り、そしてなぜか右腿裏にも(！)張りがあります。なぜ？
昨日ｼﾞｮｸﾞあとは良かったのですが、10時間近い立ち仕事で、十分なｹｱが出来てなかったようです
ｽｲﾑ練習終えた今は(いつも仕事場で暇を見つけてﾌﾞﾛｸﾞってます)、冷えｼｰﾄ+ｻﾎﾟｰﾀｰで両腿をｶﾞｰﾄﾞしてます。

朝ｽｲﾑ
ｸﾞﾗｲﾄﾞｷｯｸ/ｽｲﾑ
ﾊﾞﾀｽｲﾑ
ｻｰｸﾙでのﾌﾟﾙ、ｽｲﾑ。50m、8本6本6本。ｻｰｸﾙ何秒か忘れました。脚に力入れるのが怖くて、ｽｲﾑは頑張りきれません。KOJI隊長・ｲｼｶﾞｷさんに甘えました(ﾌﾟﾙは問題なし)
25mﾀﾞｯｼｭ2本。小学生の女の子に負けた泳力落ちてる
ﾀﾞｳﾝして終了

美雨さん「大石さんいます？」
？
何だろ？
続く