脚の張りが取れない
新都心までｳｫｰｷﾝｸﾞした
後半は顔が赤くなるまでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。脚に張りあるが痛くなるｷﾞﾘｷﾞﾘ手前。心拍も上げられた。時間はかなり掛かってしまった
仕事へ
ﾐﾔｷﾞ先生から役立つ腹筋と心拍数ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて教えて頂きました。ありがとうございます
雨降りで客の少ない時間帯、売り場でﾊﾞｲｸ話。楽しいっす！ｽｸﾜｯﾄよりﾊﾟﾜｰ練習。回転系練習は有効。ﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ない分ﾊﾞｲｸ力ｱｯﾌﾟしたいっす
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雨降りで客の少ない時間帯、売り場でﾊﾞｲｸ話。楽しいっす！ｽｸﾜｯﾄよりﾊﾟﾜｰ練習。回転系練習は有効。ﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ない分ﾊﾞｲｸ力ｱｯﾌﾟしたいっす