沖縄は梅雨。ｼﾞﾒｼﾞﾒしてます
今日は
？
車でゴウ
朝ｽｲﾑ
ﾊﾙちゃん、私、ｼﾝｼﾞｮｳ君、ｲｼｶﾞｷさん。お、天然系揃った(笑)お猿さんﾁｰﾑです
ｻｲﾄﾞｷｯｸ(苦手)
ﾌｧｲﾔ-まん「ｳｷｨ(先どうぞ)」
ﾄﾞﾘﾙ？ｸﾞﾙｸﾞﾙﾄﾞﾙﾌｨﾝで回転する
出来ない。体幹に力入ってないから、腰から折れてしまう。
私「ｳｷｨ(ﾀﾞﾒだ、先行って)」
ﾌｧｲﾔ-まん「ｳｷｷｯｷｨ！(俺、ｺﾚなぜか出来ます！)」
ｲｼｶﾞｷさん「ﾌﾞﾊｧ～(ﾌﾞﾊｧ～)」
ﾌﾟﾙ200m、150m、100m、50m、25m(ﾊｰﾄﾞ)。ﾚｽﾄ各10秒
ｽｲﾑで同上。あまり上げられなかった。
ﾄﾞﾙﾌｨﾝ/ｽｲﾑ25m2本(ﾊｰﾄﾞ)
脚が痛くなってきたので、ｷｯｸは弱くなってしまった。ﾋﾞﾘ。
距離あると、腕の伸びが最後まで続かない。頑張るﾎﾟｲﾝﾄだ。隣ﾚｰﾝの美雨さんをﾁﾗ見。脇をｽﾊﾟｯと開けて、短いﾘｰﾁを目一杯使ってる。肩も落ちない。あれが完成形かぁ
ﾀﾞｳﾝして終了
脚を気にしながら上がります
智雄ｺｰﾁ「脚痛めた？」
私「ｳｷｨｯ！(ﾋﾞｸｯ
)」
今日の指導
智雄ｺｰﾁ「大石さんはﾍﾞｰｽが小さい。ﾋﾟｰｸのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしようとすると、すぐ身体が限界を越えてしまう。ｹｶﾞを良い機会にﾍﾞｰｽを作るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ﾗﾝならﾌｫｰﾑ作りから」
去年ﾉﾘﾉﾘだった時なら、聞く耳なかったかも。今はｹｶﾞを経たせいか、素直に耳に入ります。
智雄ｺｰﾁ「ﾗﾝｾｯｼｮﾝも別ﾒﾆｭｰで。左腿の筋力が弱いままだと、いつまで経っても、ﾍﾞｰｽが大きくならない。結果ﾋﾟｰｸも上げられない」
休まず、ゆっくりﾍﾞｰｽを強くしていくんですね。了解です
智雄ｺｰﾁ「頑張っていきましょーっ！ｴｲｴｲｵｰｯ！」
私「ｵｰｯ！」
心してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張ります！
じっくりご指導ありがとうございます！(その間もｴﾘｰﾄはひたすらｽｲﾑ
凄いや)
仕事へ
今日は
？車でゴウ
朝ｽｲﾑ
ﾊﾙちゃん、私、ｼﾝｼﾞｮｳ君、ｲｼｶﾞｷさん。お、天然系揃った(笑)お猿さんﾁｰﾑです
ｻｲﾄﾞｷｯｸ(苦手)ﾌｧｲﾔ-まん「ｳｷｨ(先どうぞ)」
ﾄﾞﾘﾙ？ｸﾞﾙｸﾞﾙﾄﾞﾙﾌｨﾝで回転する出来ない。体幹に力入ってないから、腰から折れてしまう。
私「ｳｷｨ(ﾀﾞﾒだ、先行って)」
ﾌｧｲﾔ-まん「ｳｷｷｯｷｨ！(俺、ｺﾚなぜか出来ます！)」
ｲｼｶﾞｷさん「ﾌﾞﾊｧ～(ﾌﾞﾊｧ～)」
ﾌﾟﾙ200m、150m、100m、50m、25m(ﾊｰﾄﾞ)。ﾚｽﾄ各10秒ｽｲﾑで同上。あまり上げられなかった。ﾄﾞﾙﾌｨﾝ/ｽｲﾑ25m2本(ﾊｰﾄﾞ)脚が痛くなってきたので、ｷｯｸは弱くなってしまった。ﾋﾞﾘ。
距離あると、腕の伸びが最後まで続かない。頑張るﾎﾟｲﾝﾄだ。隣ﾚｰﾝの美雨さんをﾁﾗ見。脇をｽﾊﾟｯと開けて、短いﾘｰﾁを目一杯使ってる。肩も落ちない。あれが完成形かぁ
ﾀﾞｳﾝして終了
脚を気にしながら上がります
智雄ｺｰﾁ「脚痛めた？」
私「ｳｷｨｯ！(ﾋﾞｸｯ
)」今日の指導智雄ｺｰﾁ「大石さんはﾍﾞｰｽが小さい。ﾋﾟｰｸのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしようとすると、すぐ身体が限界を越えてしまう。ｹｶﾞを良い機会にﾍﾞｰｽを作るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ﾗﾝならﾌｫｰﾑ作りから」
去年ﾉﾘﾉﾘだった時なら、聞く耳なかったかも。今はｹｶﾞを経たせいか、素直に耳に入ります。
智雄ｺｰﾁ「ﾗﾝｾｯｼｮﾝも別ﾒﾆｭｰで。左腿の筋力が弱いままだと、いつまで経っても、ﾍﾞｰｽが大きくならない。結果ﾋﾟｰｸも上げられない」
休まず、ゆっくりﾍﾞｰｽを強くしていくんですね。了解です
智雄ｺｰﾁ「頑張っていきましょーっ！ｴｲｴｲｵｰｯ！」
私「ｵｰｯ！」
心してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張ります！
じっくりご指導ありがとうございます！(その間もｴﾘｰﾄはひたすらｽｲﾑ
凄いや)仕事へ