朝
積んでゴー！
ｱｯﾌﾟ
大きい動きで、前と後ろの腕が伸びきるｲﾒｰｼﾞ
朝ｽｲﾑ
ｷｯｸ6本ﾊﾞｯﾀ6本。もう苦手、左腿裏がつりそう
前をどんどん譲ります
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ。17でｽﾄｯﾌﾟ。ちはるｺｰﾁ「ｴﾘｰﾄは11で泳ぐ」ﾏｼﾞｽか
ちはるｺｰﾁ「速い順に並んで」来ました！ぞろぞろｽｲﾑです。あ、お先どうぞ。先頭嫌がって譲り合い結局ﾊﾙちゃん先頭、がんばれ～
ｽﾀｰﾄ
ん？緩ﾍﾟｰｽ？足ﾂﾝﾂﾝしました。後ろからはKOJY隊長のｱﾀｯｸ！ﾊﾞﾄﾙです！二回戦。8ちゃんさん先頭に。ｱﾀｯｸ！抜き返す8ちゃん！ﾊﾞﾄﾙです！終わったあと悔しいので、腕立て伏せを倍の40回&ﾄﾞﾔ顔(すぐ火がつく私
)
今日はﾊﾞｲｸ練も参加
智雄ｺｰﾁ「話の途中でお喋りしない！
」ｺﾞｰﾔJr.たち、ﾋﾟﾘｯとします
ﾒﾆｭｰ発表(おや？GOJIさんも参加？)
豊崎ｺｰｽ周回。ﾊﾞｲｸ(回転)１周→ﾗﾝ2分、ﾊﾞｲｸ(ﾊﾟﾜｰ)→ﾗﾝ2分。これを2ｾｯﾄ
智雄ｺｰﾁ「大石さんは(脚のｹｶﾞがあるから)頑張らないこと。頑張ったらﾍﾟﾅﾙﾃｨ、わらび餅ｻｰﾋﾞｽね
」
ｴﾘｰﾄ達の目が「ｷﾗｰﾝ
」
美雨さん「大石さん頑張って～」ﾆｺﾆｺ顔、しかし獲物を狙う目だ(笑)
負けるもんか！いや、頑張っちゃだめか？どうする？？？ん～、無理せず頑張る！
ﾊﾞｲｸ&ﾗﾝ練習ｽﾀｰﾄ
ﾊﾞｲｸ(回転)はいくら廻しても追い付けず
ﾗﾝへのﾄﾗﾝｼﾞｮﾝ。慌てる私
智雄ｺｰﾁ「あ、鉄平がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ先行くよ。大石さんどうする！どうする！」
私「あぅあぅあぅ」ﾊﾟﾆｯｸです鉄平君ﾌﾐｵ君は速く安定したﾍﾟｰｽで走り抜けます
再びﾊﾞｲｸ(ﾊﾟﾜｰで)ﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝ爆発！ｳｫｰｯ！8ちゃんﾊﾟｽ！中学生ｺﾝﾋﾞﾊﾟｽ！GOJIさん待てー！後半ﾊﾞﾄﾙ？曲がり角、再ｽﾀｰﾄで「ﾋｨ-」負けました
ﾗﾝは肘を曲げ、体側に付けたﾌｫｰﾑで。ﾍﾟｰｽは緩いですがﾌｫｰﾑの見直しをしてもらったので、今の私にはちょうど良かった。
筋肉ﾏﾝが速かったす。途中糖分が不足、ｼｮｯﾂを「ﾂｹ」で購入。ｺｰﾁ、次回払います
暑かったが、夏ﾚｰｽに弱い私には欠かせない練習でした
積んでゴー！ｱｯﾌﾟ大きい動きで、前と後ろの腕が伸びきるｲﾒｰｼﾞ
朝ｽｲﾑ
ｷｯｸ6本ﾊﾞｯﾀ6本。もう苦手、左腿裏がつりそう前をどんどん譲りますｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ。17でｽﾄｯﾌﾟ。ちはるｺｰﾁ「ｴﾘｰﾄは11で泳ぐ」ﾏｼﾞｽかちはるｺｰﾁ「速い順に並んで」来ました！ぞろぞろｽｲﾑです。あ、お先どうぞ。先頭嫌がって譲り合い結局ﾊﾙちゃん先頭、がんばれ～ｽﾀｰﾄ
ん？緩ﾍﾟｰｽ？足ﾂﾝﾂﾝしました。後ろからはKOJY隊長のｱﾀｯｸ！ﾊﾞﾄﾙです！二回戦。8ちゃんさん先頭に。ｱﾀｯｸ！抜き返す8ちゃん！ﾊﾞﾄﾙです！終わったあと悔しいので、腕立て伏せを倍の40回&ﾄﾞﾔ顔(すぐ火がつく私
)今日はﾊﾞｲｸ練も参加
智雄ｺｰﾁ「話の途中でお喋りしない！
」ｺﾞｰﾔJr.たち、ﾋﾟﾘｯとしますﾒﾆｭｰ発表(おや？GOJIさんも参加？)
豊崎ｺｰｽ周回。ﾊﾞｲｸ(回転)１周→ﾗﾝ2分、ﾊﾞｲｸ(ﾊﾟﾜｰ)→ﾗﾝ2分。これを2ｾｯﾄ
智雄ｺｰﾁ「大石さんは(脚のｹｶﾞがあるから)頑張らないこと。頑張ったらﾍﾟﾅﾙﾃｨ、わらび餅ｻｰﾋﾞｽね
」ｴﾘｰﾄ達の目が「ｷﾗｰﾝ
」美雨さん「大石さん頑張って～」ﾆｺﾆｺ顔、しかし獲物を狙う目だ(笑)
負けるもんか！いや、頑張っちゃだめか？どうする？？？ん～、無理せず頑張る！
ﾊﾞｲｸ&ﾗﾝ練習ｽﾀｰﾄ
ﾊﾞｲｸ(回転)はいくら廻しても追い付けず
ﾗﾝへのﾄﾗﾝｼﾞｮﾝ。慌てる私
智雄ｺｰﾁ「あ、鉄平がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ先行くよ。大石さんどうする！どうする！」
私「あぅあぅあぅ」ﾊﾟﾆｯｸです
鉄平君ﾌﾐｵ君は速く安定したﾍﾟｰｽで走り抜けます再びﾊﾞｲｸ(ﾊﾟﾜｰで)ﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝ爆発！ｳｫｰｯ！8ちゃんﾊﾟｽ！中学生ｺﾝﾋﾞﾊﾟｽ！GOJIさん待てー！後半ﾊﾞﾄﾙ？曲がり角、再ｽﾀｰﾄで「ﾋｨ-」負けました
ﾗﾝは肘を曲げ、体側に付けたﾌｫｰﾑで。ﾍﾟｰｽは緩いですがﾌｫｰﾑの見直しをしてもらったので、今の私にはちょうど良かった。
筋肉ﾏﾝが速かったす。途中糖分が不足、ｼｮｯﾂを「ﾂｹ」で購入。ｺｰﾁ、次回払います
暑かったが、夏ﾚｰｽに弱い私には欠かせない練習でした