ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ結果

ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ結果出ました
27分51秒33
前回より8秒短縮。
今回正直結果を見るのが怖かった。
前回から意識の持ち方・走法を変えてみたが、結果には表れないのでは？と不安があった。


今回と前回で意識したこと
1.相手を意識しない
2.自分のﾍﾞｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを引き出すことに専心
3.苦しくても、出来るだけ抵抗の少ないﾌｫｰﾑを心掛ける
4.負荷を感じたら、ｷﾞｧをためらわず落とす→回転系にすぐさま切り替える
5.逆に楽に感じたら、上りであっても上げる
6.ｷﾞｧﾁｪﾝｼﾞは、脚に感じる負荷を第一に判断。坂、風、追い越しのﾀｲﾐﾝｸﾞ等は二番目。

智雄ｺｰﾁも以前｢男らしくｺﾞﾘｺﾞﾘと乗り越えていくのが美学という考え方は間違い｣と言っていた。
ﾛｰﾗｰｾｯｼｮﾝでの回転練習で、回転系が武器の一つになるのが分かってきた。
KOJIさんとのﾀｲﾑ差は、ﾊﾟﾜｰ(最大筋力)だ。これはﾃｸﾆｯｸのように、すぐには身に付かない。
何か別のｱﾌﾟﾛｰﾁはないか？DHﾊﾞｰ？お金ないもん。しません！(半ば意地です)
やっぱり筋トレかなぁ。ｽｸﾜｯﾄが大っ嫌いなｲｼﾔﾝです