さぁ行くぞ
いや、やめよかな…
雨が降りそうで、部屋を行ったり来たり
今日は予定していた初バイク通学
もういいや、行け行け~い
スイムレッスン前に消耗出来ないので、回転系で約50分。ギリギリでした
汗だくです

朝スイム
ストロークカウントダウン。キック頼りに18まで。途中、数忘れヤマシタさん任せ
バタスイム。疲労が…
前転→ヘッドアップ→スイム/バック→スイムを各50m×4本。鼻がツ~ン。不器用です。京子さん上手いな~
ちはるコーチ「速い順に並んで」みんな「シーン」次は何か分かってます
25m往復。コースを変えて同様、3コース分(150m)。数珠つなぎで、全員(20人超)。終わったら50mハード
KOJI隊長先頭代わって…言いたいけど我慢。頑張るところで頑張る。コレが、トレーニングの肝
スタート!
50m過ぎから隊長からツンツン、プレッシャー攻撃
負けぬ!疲れた!負けぬ!疲れた!※以下繰り返し
一旦上がって
「要救助者発見っ!」気分は海猿!飛び込んで、気合いのハード50m開始!
ゴーグルずれても構うもんか。待ってろ!オレが必ず助けてやる!おりゃー!
…ヘロヘロでゴール

おや?
みなさん、プールサイドでお揃いで…
ちはるコーチ「大石さん、違う!」眼鏡がギラッ!
また暴走してしまいました
ハードの前に一旦レスト、コーチの合図で一斉スタートでした
ちはるコーチ「間違わないように」皆の前で、鞭がビシィッッ!(うそ)
私「ウッキィ!ウッキィィィィ!」
まさに海猿…

トータル3本。KOZY隊長にかなり追い込まれましたあせるラスト足つってスローダウン、隊長のツッコミが「ビシ」。失礼しました
ダウンして終了

ヤマシタさん速くなってました。TT楽しみですね(何時やるのかな?)
バイクで帰宅。ヘロヘロ番長です。でも仕事に行かねば。
階段すら(部屋は3階)キツイ。「ヒィィィ!」爽やかか朝に、ジジィの悲鳴がこだまします(笑)

仕事へ
アミノ酸タブと牛乳を補給番長です(「番長」フレーズにハマり)