朝
雨で朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやめ
仕事へ
暇な時、ﾁｮｺやｶｽﾃﾗ喰ってます
食欲とまらん
夜ｼﾞｽﾀｽへ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km/hでｼﾞｮｸﾞ
じわじわ上げて、ﾗｽﾄ2kmは15km/hでｱｯﾌﾟ。50分かかった。
心拍数は146。1分しないで100に下がった。ｴﾘｰﾄﾚﾍﾞﾙだと180近くまで上げられるらしい。もっと出来るはずだ。急に下がる心拍数はいいのかな？分からない。
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに異常なし。やや違和感あるが、運動不足で筋肉が硬くなっているんだろう。明日もﾗﾝ。で来週のｽｲﾑに備える
雨で朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやめ
仕事へ
暇な時、ﾁｮｺやｶｽﾃﾗ喰ってます
食欲とまらん
夜ｼﾞｽﾀｽへ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km/hでｼﾞｮｸﾞ
じわじわ上げて、ﾗｽﾄ2kmは15km/hでｱｯﾌﾟ。50分かかった。
心拍数は146。1分しないで100に下がった。ｴﾘｰﾄﾚﾍﾞﾙだと180近くまで上げられるらしい。もっと出来るはずだ。急に下がる心拍数はいいのかな？分からない。
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに異常なし。やや違和感あるが、運動不足で筋肉が硬くなっているんだろう。明日もﾗﾝ。で来週のｽｲﾑに備える