朝ｼﾞｮｸﾞ・夜ｽｲﾑ

朝
6時半起き。もしﾚｯｽﾝ日なら間に合わない。
もっと早寝早起きしよう
7時に3kmｼﾞｮｸﾞ。｢ｴﾘｰﾄは3.6分/km｣考えたら自然とﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ(かなう筈はないのですが)。近年の10kmﾍﾞｽﾄより5分早い。絶望的な差です。もはや｢頑張る｣とか言ってる場合ではありません。走りのﾌｫｰﾑそのものを、見直さなければいけないようです。
腕立て伏せ60回×2

仕事へ

夜ｼﾞｽﾀｽ
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｽｲﾑ。身体重い。ﾗﾝﾆﾝｸﾞやらないとね

65kg！
え！ええっ？
ﾄﾞｶ喰いしてないのに、なぜ(?_?)
大会前(ほんの一週間前)は61kg位だった。今は、ここ数年では最高値に。私の身体、どうなってるの？