朝
鬼坂3本。1本6分切れない。ﾀﾞｯｼｭで帰宅。3kmﾗﾝﾆﾝｸﾞ。腕立て伏せ120回。
仕事へ
ﾊﾞｲﾄ来たのでｼﾞｽﾀｽへ
体幹やって、ﾌﾟﾙ1.5kmくらい。
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ15km/hに。5kmで終了。62kg。半端な練習だったけど、ﾀﾞｯｼｭでﾁｪｯｸｱｳﾄ
銀行で釣銭準備。
専門店で資材を購入。
ﾊｼｶﾜｻｲｸﾙへ。
私｢こんちは！ﾁｪｰﾝの洗浄剤と油下さい｣
店長｢どうだった豊崎大会？｣
私｢直前で肉離れして、欠場です｣
しばしｹｶﾞ談義(笑)
店長｢溶剤吹き付けて、擦り取る。水で洗い流したあと拭き取る。落ちにくければもう一度。で油をさす。ﾌﾞﾚｰｷに差すなよ！｣
来店者、他二名。こちらも売り場に戻らねば。
店長｢石垣大会はﾏｰｼｬﾙで行くよ｣
私｢ではまた会場で！｣
売り場へﾀﾞｯｼｭ！
夜
仕事終わりｼﾞｽﾀｽへ
ｽｲﾑしよ……
お！IRONMANのｷｬｯﾌﾟのｶﾞｲｼﾞﾝさんだ！
こっち来た！
びびって目をそらす。
ｶﾞｲｼﾞﾝ？｢こんにちは！｣
私｢え？ﾀﾏｷ先生！｣
ﾀﾏｷ先生｢琉大から北部に異動で、練習時間が取れるようになりました
｣
ﾀﾏｷ先生はお医者様で、元ｺﾞｰﾔｽｸｰﾙ生。今でも大会の医療ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱとして活躍し、先日ﾌｨﾘﾋﾟﾝのIRONMANに出た現役ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄです。私がｺﾞｰﾔ入会のきっかけになった方でもあります。久々に会えて嬉しいなあ。
よしっ
元気出たので、1kmちょっとﾌﾟﾙ。
先上がりますね！
着替え中、腰が｢ﾋﾞｼ｣痛てぇっ！
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで5km
｢ｱｹﾞ｣2ｾｯﾄ。背筋。腰痛てー。63kg位？減量進まない。
ﾀﾏｷ先生｢6kg太りました(笑)｣私もﾔﾊﾞｲ？
牛乳1ﾘｯﾄﾙ、豆腐食べて寝る
鬼坂3本。1本6分切れない。ﾀﾞｯｼｭで帰宅。3kmﾗﾝﾆﾝｸﾞ。腕立て伏せ120回。
仕事へ
ﾊﾞｲﾄ来たのでｼﾞｽﾀｽへ
体幹やって、ﾌﾟﾙ1.5kmくらい。
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ15km/hに。5kmで終了。62kg。半端な練習だったけど、ﾀﾞｯｼｭでﾁｪｯｸｱｳﾄ
銀行で釣銭準備。
専門店で資材を購入。
ﾊｼｶﾜｻｲｸﾙへ。
私｢こんちは！ﾁｪｰﾝの洗浄剤と油下さい｣
店長｢どうだった豊崎大会？｣
私｢直前で肉離れして、欠場です｣
しばしｹｶﾞ談義(笑)
店長｢溶剤吹き付けて、擦り取る。水で洗い流したあと拭き取る。落ちにくければもう一度。で油をさす。ﾌﾞﾚｰｷに差すなよ！｣
来店者、他二名。こちらも売り場に戻らねば。
店長｢石垣大会はﾏｰｼｬﾙで行くよ｣
私｢ではまた会場で！｣
売り場へﾀﾞｯｼｭ！
夜
仕事終わりｼﾞｽﾀｽへ
ｽｲﾑしよ……
お！IRONMANのｷｬｯﾌﾟのｶﾞｲｼﾞﾝさんだ！
こっち来た！
びびって目をそらす。
ｶﾞｲｼﾞﾝ？｢こんにちは！｣
私｢え？ﾀﾏｷ先生！｣
ﾀﾏｷ先生｢琉大から北部に異動で、練習時間が取れるようになりました
｣ﾀﾏｷ先生はお医者様で、元ｺﾞｰﾔｽｸｰﾙ生。今でも大会の医療ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱとして活躍し、先日ﾌｨﾘﾋﾟﾝのIRONMANに出た現役ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄです。私がｺﾞｰﾔ入会のきっかけになった方でもあります。久々に会えて嬉しいなあ。
よしっ
元気出たので、1kmちょっとﾌﾟﾙ。
先上がりますね！
着替え中、腰が｢ﾋﾞｼ｣痛てぇっ！
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで5km
｢ｱｹﾞ｣2ｾｯﾄ。背筋。腰痛てー。63kg位？減量進まない。
ﾀﾏｷ先生｢6kg太りました(笑)｣私もﾔﾊﾞｲ？
牛乳1ﾘｯﾄﾙ、豆腐食べて寝る