朝
鬼坂3本(約6分)
途中ﾛｰﾄﾞの方と2回すれ違った。ん？鬼坂は下る所じゃなくて、上る所ですよ♪残念
ｼﾞｮｸﾞ3kmして、腕立て伏せ、体幹。
仕事へ
ﾊﾞｲﾄが来たのでｼﾞｽﾀｽへ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km51分。ｱｹﾞ2ｾｯﾄ。濃いめのﾎﾟｶﾘが美味い。
60.8kg
夜
ｼﾞｽﾀｽでﾌﾟﾙ1.2km。途中で集中切れた。ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙの時もそう。集中力を保つ、適切なｻﾌﾟﾘはなんだろう？
61.8kg
寝ます
鬼坂3本(約6分)
途中ﾛｰﾄﾞの方と2回すれ違った。ん？鬼坂は下る所じゃなくて、上る所ですよ♪残念
ｼﾞｮｸﾞ3kmして、腕立て伏せ、体幹。
仕事へ
ﾊﾞｲﾄが来たのでｼﾞｽﾀｽへ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km51分。ｱｹﾞ2ｾｯﾄ。濃いめのﾎﾟｶﾘが美味い。
60.8kg
夜
ｼﾞｽﾀｽでﾌﾟﾙ1.2km。途中で集中切れた。ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙの時もそう。集中力を保つ、適切なｻﾌﾟﾘはなんだろう？
61.8kg
寝ます