早起き出来ない朝 布団の中で大きく伸びをしようとすると、腿が｢ﾋﾞｼ｣となりかけ焦った。 ｺﾞｰﾔ練から離れて、2週間、早起きが出来なくなった。 手首腕立て伏せ120回。体幹ﾄﾚ2種類。ｽﾄﾚｯﾁ。ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽの痛みは殆どない。腰がﾔﾊﾞｲ。 仕事へ
