朝ｽｲﾑ

元気出ません。
震災とは関係ないです
足と腰の具合がまだ良くないからです

朝ｽｲﾑ
ｸﾞﾗｲﾄﾞｷｯｸ→ｽｲﾑ
ﾊﾞｯﾀｷｯｸ→ｽｲﾑ
ﾌﾟﾙ400m
ｽｲﾑHE織り交ぜて
ﾀﾞｯｼｭ50m

途中、集中途切れてしまった。
早く走ってｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ取り戻したい。
ちはるｺｰﾁ｢鍼治療のあと、ｱﾐﾉ酸(なるべく自然なもの、糖を多く含まないもの)を摂った方が効きがはやい｣
智雄ｺｰﾁ｢室伏選手(智雄ｺｰﾁの後輩)はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中でも、ｱﾐﾉ酸等を摂ってた｣
私｢たんぱく質摂ろうとして、きな粉(売場で残した)を料理に入れたら、まずかったです｣

早く走ってｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ取り戻したい
まずは鍼治療で治すことだ
仕事へ