仕事へ
今日から牧港ｺｰﾌﾟだ
ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄100km7位のﾐﾔｷﾞさんがいる
私｢おはよーございまーす。ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ、ﾎﾞﾛ負けしましたぁ｣
ﾐﾔｷﾞさん｢この前、ﾔﾏﾓﾄﾘｮｳｽｹが豊崎でﾚｰｽしたんだって？｣え、そうなんですか？というか、ﾛｰﾄﾞのｱﾅﾀが、ﾄｯﾌﾟ選手の名前を知ってることが驚きですよ。
おやおや～
ﾐﾔｷﾞさん、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに意識向いてきましたかな(笑)？
いや……
もっとﾋﾞｯｸﾘすることが……
今、調べました
豊崎ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ(2011年2月28日)
ｴｷｽﾊﾟｰﾄ部門１位っ！！！
ﾐﾔｷﾞさん！！！
あんたどこまで謙虚なんだよっ！
ちなみに
ﾔﾏﾓﾄ・ﾌｸｲ選手はﾁｬﾝﾋﾟｵﾝﾚｰｽで、五位六位。
……私も頑張らねば
ｱﾅﾀに教わった鬼ｺｰｽ、ﾄﾗｲしてみます。私にとってのDeath March(少年ｼﾞｬﾝﾌﾟ｢ｱｲｼｰﾙﾄﾞ21｣)になるはず…
でも、やらねばﾚﾍﾞﾙUp出来ない。
夕方、ﾐﾔｷﾞさんへ、おもちを｢優勝おめでとうございます｣｢ﾔﾏﾓﾄ・ﾌｸｲ選手ものすごい速かった。ﾌﾟﾛは次元が違う。でもﾗｽﾄは安全走行だったよ。｣
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
｢下手な機材かうより、心拍計で最大心拍数をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るようにした方がいいですよ。実走あと、ｹﾂと腿裏が痛くなってれば、良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをした証拠｣Thank you ﾐﾔｷﾞ先生！
ﾐﾔｷﾞさんに関する追加情報
｢ｱﾉ人ﾛｰﾄﾞ始めたのは3年前｣(ｺｰﾌﾟのﾊﾞｲﾄ君情報)
｢ｱｲﾂ、昔よりかなり痩せたよなぁ～｣(知人情報)
｢ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝﾚｰｽ薦められてて(苦笑)｣(本人談)
ﾊﾞｯｸｸﾞﾗｳﾝﾄﾞは何だろう
夜
影響受けやすい私
ｽﾋﾟﾅｰ(軽負荷。150wtsってなんだ？)130回転目標。33km60分。25kmまでは120～140(無表示)行ったり来たり。あとは電池切れで、おばちゃん漕ぎ。
右ふくらはぎ復活までは、ｽｲﾑ・ﾊﾞｲｸ強化だ。ﾊﾞｲｸは最大筋力の60%を使い、ﾗﾝは10%程度だとｷﾀｺｰﾁが言っていた。心肺を刺激する回転系なら、ﾗﾝの補強になるかな？
今日から牧港ｺｰﾌﾟだ
ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄100km7位のﾐﾔｷﾞさんがいる
私｢おはよーございまーす。ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ、ﾎﾞﾛ負けしましたぁ｣
ﾐﾔｷﾞさん｢この前、ﾔﾏﾓﾄﾘｮｳｽｹが豊崎でﾚｰｽしたんだって？｣え、そうなんですか？というか、ﾛｰﾄﾞのｱﾅﾀが、ﾄｯﾌﾟ選手の名前を知ってることが驚きですよ。
おやおや～
ﾐﾔｷﾞさん、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに意識向いてきましたかな(笑)？
いや……
もっとﾋﾞｯｸﾘすることが……
今、調べました
豊崎ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ(2011年2月28日)
ｴｷｽﾊﾟｰﾄ部門１位っ！！！
ﾐﾔｷﾞさん！！！
あんたどこまで謙虚なんだよっ！
ちなみに
ﾔﾏﾓﾄ・ﾌｸｲ選手はﾁｬﾝﾋﾟｵﾝﾚｰｽで、五位六位。
……私も頑張らねばｱﾅﾀに教わった鬼ｺｰｽ、ﾄﾗｲしてみます。私にとってのDeath March(少年ｼﾞｬﾝﾌﾟ｢ｱｲｼｰﾙﾄﾞ21｣)になるはず…
でも、やらねばﾚﾍﾞﾙUp出来ない。
夕方、ﾐﾔｷﾞさんへ、おもちを｢優勝おめでとうございます｣｢ﾔﾏﾓﾄ・ﾌｸｲ選手ものすごい速かった。ﾌﾟﾛは次元が違う。でもﾗｽﾄは安全走行だったよ。｣
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
｢下手な機材かうより、心拍計で最大心拍数をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るようにした方がいいですよ。実走あと、ｹﾂと腿裏が痛くなってれば、良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをした証拠｣Thank you ﾐﾔｷﾞ先生！
ﾐﾔｷﾞさんに関する追加情報｢ｱﾉ人ﾛｰﾄﾞ始めたのは3年前｣(ｺｰﾌﾟのﾊﾞｲﾄ君情報)
｢ｱｲﾂ、昔よりかなり痩せたよなぁ～｣(知人情報)
｢ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝﾚｰｽ薦められてて(苦笑)｣(本人談)
ﾊﾞｯｸｸﾞﾗｳﾝﾄﾞは何だろう
夜
影響受けやすい私
ｽﾋﾟﾅｰ(軽負荷。150wtsってなんだ？)130回転目標。33km60分。25kmまでは120～140(無表示)行ったり来たり。あとは電池切れで、おばちゃん漕ぎ。
右ふくらはぎ復活までは、ｽｲﾑ・ﾊﾞｲｸ強化だ。ﾊﾞｲｸは最大筋力の60%を使い、ﾗﾝは10%程度だとｷﾀｺｰﾁが言っていた。心肺を刺激する回転系なら、ﾗﾝの補強になるかな？