遅刻です
ｱｯﾌﾟでも大きい泳ぎを心かけます。
朝ｽｲﾑ
ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ、ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｯﾌﾟ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁ、ｸﾞｰｽｲﾑ、ﾊﾞｯﾀｽｲﾑ、ｽｲﾑ。5ｾｯﾄ。動き毎に(！)ﾚｽﾄ15秒。ゆ、緩い…
ちはるｺｰﾁ｢大石さん、ﾌﾟｯｼｭは最後まで｣いかん、気を抜いた。
ｲﾙｶ
ｸﾛｰﾙ→背泳ぎ(5ｽﾄﾛｰｸ毎)。面白かった
ｸﾛｰﾙ→前転→ｸﾛｰﾙ
なにｺﾚ？と思ったら
ｲﾙｶ→ｸﾛｰﾙ→ｸｲｯｸﾀｰﾝ。ｸｲｯｸﾀｰﾝの為のﾄﾞﾘﾙだったんですね
今日は緩いなぁ～ﾀﾞｳﾝで200m。足りぬ！夜おかわりｽｲﾑだな。
疲労抜き？ｸｲｯｸﾀｰﾝ？ってことは、次の土曜日はもしや……
昼ﾊﾞｲﾄ来たのでｼﾞｽﾀｽへ
ｽﾋﾟﾅｰ20kmでﾀﾞｳﾝ。どうした？ﾊﾞｲｸが全くﾀﾞﾒです。少しずつ取り戻そう。
昨夜、ﾛｰﾗｰｾｯｼｮﾝに来た｢ﾀｶｷﾞ｣さんも那覇ｼﾞｽﾀｽ会員。たまに行ってみよ。ﾛｰﾗｰを一人で出来るひとは、本当に精神力が強いと思う。
61.9kg。一昨日64kg(笑)。最近こんな感じ。振り幅の大きさにも慣れた。
ｱｯﾌﾟでも大きい泳ぎを心かけます。
朝ｽｲﾑ
ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ、ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｯﾌﾟ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁ、ｸﾞｰｽｲﾑ、ﾊﾞｯﾀｽｲﾑ、ｽｲﾑ。5ｾｯﾄ。動き毎に(！)ﾚｽﾄ15秒。ゆ、緩い…ちはるｺｰﾁ｢大石さん、ﾌﾟｯｼｭは最後まで｣いかん、気を抜いた。
ｲﾙｶｸﾛｰﾙ→背泳ぎ(5ｽﾄﾛｰｸ毎)。面白かったｸﾛｰﾙ→前転→ｸﾛｰﾙなにｺﾚ？と思ったら
ｲﾙｶ→ｸﾛｰﾙ→ｸｲｯｸﾀｰﾝ。ｸｲｯｸﾀｰﾝの為のﾄﾞﾘﾙだったんですね今日は緩いなぁ～ﾀﾞｳﾝで200m。足りぬ！夜おかわりｽｲﾑだな。
疲労抜き？ｸｲｯｸﾀｰﾝ？ってことは、次の土曜日はもしや……
昼ﾊﾞｲﾄ来たのでｼﾞｽﾀｽへ
ｽﾋﾟﾅｰ20kmでﾀﾞｳﾝ。どうした？ﾊﾞｲｸが全くﾀﾞﾒです。少しずつ取り戻そう。
昨夜、ﾛｰﾗｰｾｯｼｮﾝに来た｢ﾀｶｷﾞ｣さんも那覇ｼﾞｽﾀｽ会員。たまに行ってみよ。ﾛｰﾗｰを一人で出来るひとは、本当に精神力が強いと思う。
61.9kg。一昨日64kg(笑)。最近こんな感じ。振り幅の大きさにも慣れた。