お腹一杯ｽｲﾑ・夜ｽﾋﾟﾅｰ

夜寝てたら、一度目が覚めました。
前日30分だけﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ&｢ｱｹﾞ｣×2をしたので、身体が｢起きた｣状態だったようです。
時計見たら、一時間しか経ってませんでした。すぐ二度寝です。

朝ｽｲﾑ
ｷｯｸ。ブウ、ﾋﾗｸ君、女の子、私は一番後ろ。ﾋﾗｸ君疲れてる？
片手ｽｲﾑ→ｽｲﾑ
ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ200m
ｽｲﾑ(ﾊｲﾃﾝﾎﾟ)
ｽｲﾑ200m

なんだか一杯あって余り覚えてません。時間は経ってないのに、中身の濃い練習でした。最後まで出し切れてお腹一杯です

ｺｰﾁ｢ﾌﾟｯｼｭの手、大きく水をかく。真っ直ぐ(きれいに抜かないと抵抗になるから注意)｣
｢入水時腕は真っ直ぐに｣

ブウ…もといリューイチさんと初めて話した
ﾘｭｰｲﾁさん｢今競輪の学校入るため特訓中。ave55～60km/hは必要。ｴﾘｰﾄのｺｰｽに戻されるかも(笑)｣気さくないい人じゃん。誰だよ、魔神ブウっていったの。ハイ！私です。見かけで人を判断し過ぎ。しかも全く当たらないときた
GOJIさん｢ﾛｰﾄﾞは脚力があって、軽い方がいいかもね｣
ﾊﾞｲｸでも、ｽﾌﾟﾘﾝﾄとﾛﾝｸﾞでは求める身体が異なるんですね。

夜
ｼﾞｽﾀｽでｽﾋﾟﾅｰ。30km60分。最初の3分だけ無表示。あとﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ以来二週間ﾊﾞｲｸに触ってない。脚力全くない。ｾｯｼｮﾝ休んでたから、最低限やるべことをしていなかったﾂｹがまわった。なんとかする