63kg

ｽｲﾑ1.5k、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ10km13km/h。で63kgまだまだ。ﾀﾞｲｴｯﾄが目的ではないが、体重はｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝの目安だ。急な増加は膝に負担が来るし、ﾌｫｰﾑも乱れる。まぁ今回の不調はﾗﾝﾆﾝｸﾞ不足にあったのが分かったから、すぐ直せる。明日もやります。ﾊﾞｲｸは？ん、考え中。まずｽｲﾑ、ﾗﾝをﾚｰｽﾍﾟｰｽ近くまで、取り戻す。