文豪夏目漱石の晩年の人生観・文学観を表す言葉です。
なぜ減量のテーマで則天去私。
まずはこの言葉の意味から。
goo辞書より引用
則天去私 意味
小さな私にとらわれず、身を天地自然にゆだねて生きて行くこと。
▽「則天」は天地自然の法則や普遍的な妥当性に従うこと。「去私」は私心を捨て去ること。
夏目漱石そうせきが晩年に理想とした境地を表した言葉で、宗教的な悟りを意味するとも、漱石の文学観とも解されている。
「天（てん）に則（のっと）り私（わたくし）を去（さ）る」と訓読する。
σ(・ε・)のダイエットというか食習慣も、「則天去私」のつもりなんです。
医学的・科学的なデータや古くからの慣習から脱し、人間の本能や直感を信じてみようと思っています。
こんな風に書くとあらゆる文明の恩恵を否定するようですが、そういうわけではありません。
スーパーなどに買い物にいって食べたいなと思ったものを食べる。
その程度の意味です。
誰かから押し付けられたものではなく、自分が欲したものを食べることが1番おいしく食べられます。
毎日おいしいと思うものを食べ、太ることへの恐れを感じず生きる。
σ(・ε・)のゴールはそこにあるといえます。
食べたいものを食べるといっても、やせたいという目的はあるわけです。
今まで通りに食べて、今まで通りに暮らしていてある日突然やせてきたとしたら、
まちがいなく病気ですよね。
いったいどうすればやせるのか、真剣に考えてみましょう。
なぜ、やせないのか。なぜ、太るのか。
やせない理由は、摂取するカロリーより消費するカロリーが少ないから。
なんだかんだいってもこれしかないです。
食べる量を減らして、運動する量を増やす。
摂取＜消費にすればいいことなんて、いわれなくてもわかってますね。
ウォーキングをしたり、走ればいいんでしょ。
と、やせるために何かを始めては長続きせずに失敗しました。
雨だから走りにいけない。寒いからやめておこう。
風邪を引いたら元も子もない。ひざがどうも痛い。
こんな風に運動をやめる理由はいくらでも後付けできます。
やせるための努力を続けることはとっても難しいです。
発想の転換をしましょう。
体重が減らない・体重がすぐ増える人は、実は努力家なのだと気付きましょう。
やせない努力を日々積み重ねているんです。
σ(・ε・)もそうでした。
一番太っていたときはハンバーガーが65円のときにいっきに12個食べたり、
のり弁が安いときに一度に２つ食べたり、
さくら水産の500円ランチでご飯を大量に食べたりと、枚挙に暇がありません。
大量に食べる上に早食いし、よく噛まずに飲みこむ。
カップラーメンを買うときも普通のラーメンではなく
わざわざカロリーの高いカップやきそばのデカ盛を買い、
朝食は食べず、目一杯お腹を減らしてから夕食を大量に食べる。
毎日コツコツと太る努力を惜しんでいませんでした。
ここまで太る努力をしていたら、少々運動しても焼け石に水です。
まずは自分の食生活・食習慣を振り返り、太る努力をやめなければと気付きました。
続きます。