そろそろ心が折れ始めました。
でもがんばります。
先月、糖質制限食がテレビや雑誌でたびたび取り上げられていました。
キャンペーンをはっていたのでしょう、同時期に複数のメディアで話題にされていました。
「お腹いっぱい食べても痩せちゃう夢のようなダイエット」
そんな感じの紹介。
具体的にどんなダイエットなの？と興味をもたれた方は↓を参照ください。
特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」（NHKの解説）
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120827.html
おおざっぱに言い換えると、ご飯やパンやうどんなどを一切食べず、
その分のカロリーをハンバーグやステーキで補うというものです。
従来のダイエットにつきもののカロリー計算は無視してもいいとか。
もちろん常識の範囲ですけどね。
確かにこの糖質制限という理屈は一理あります。
例えば菓子パンのカロリーってすごいですもんね。
メロンパン1個で1000キロカロリーくらいあります。
メロンパンを2個食べれば1日過ごせるかというと当然無理です。
σ(・ε・)が肉などの脂っこい食べ物をやめても痩せない理由は、
糖質の取りすぎが影響していたようです。
ほどほどに運動もしていたし、野菜中心の食生活にしていましたが、
ご飯、ラーメン、パン、どれも大好きで過剰に食べていたと思います。
まったくお米やパンを食べないというエクストリームな方法もありますが、
いきなりは無理なので朝や昼は従来通りにして、夕飯だけ糖質を減らすことにしました。
そうはいっても肉類を食べる気はありません。
別に宗教上の理由とかではなく、食べなくてもいいものと気付いてしまったのです。
いらないものをわざわざ食べる気にはなりません。
このへんの話はまた後日書こうっと。
いくら書いても「はぁ？？」ってなるだけで伝えられないでしょうが・・・。
んで、その結果こんな感じで↓ご飯代わりにキャベツを大量に食べるようになりました。
ボウルに一杯のキャベツ。
動物のエサみたいですね。
これを主食としてドレッシングやマヨネーズをかけてモシャモシャ食べます。
おかずに豆腐1丁、焼いた厚揚げ、目玉焼きなど。
あとはお味噌汁くらい。
そんな食事で死なないの？死にたいの？バカなの？死ぬよ？
とか言われそうですが、体調はいい感じです。
一応えっさほいさとジョギングもできてます。
その辺の太ったおじさんよりは動ける自信あります。
そもそも糖質制限なんて胡散臭いなあと疑ってました。
しかし、くやしいけれどちょっと痩せたと思います。
体重は計らない主義なので感覚だけですけどね。
くれぐれも真に受けないでください。
「糖質制限＋肉類・乳製品を食べない」
なんてどう考えても危険な匂いがしますもん。
どんどん食べるものの範囲が狭まって、拒食症で死ぬかもしれません。
そう思える一方で、昔より痩せて元気な自分がいます。
何がいいのかわかりませんね。
今後も自分を実験台にして追求してみたいと思います。