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読了。
著者のアレン・カー氏についてはググってください。
カー氏は肺ガンで死去。享年72歳。RIP
読みながらいちいち納得させられる。
元ヘヴィースモーカーの著者は、喫煙者のあらゆる言い訳を
見事にブロックしてくれた。
いちいち納得がいく。
辞めようと思ったときが1番の辞め時、だとは思っていた。
俺自身、過去13年1度も辞めようと思ったことはなかった。
「この本を読んでいる間は、まだ辞めなくていい」
お言葉に甘えて、吸う。
10/2 18.25 24本目（今日4本目、残り16本）
読む、また読む。
19.03 25本目
19.38 26本目
代替品に頼っているようではやめられない。
まったくその通り。
19.58 27本目
酒を飲む。
ウォッカをペプシネックスで割る。
飲みながらタバコを吸う。
読みすすめる。
20.11 28本目
「40章 さあ、最後の1本を吸おう」まで読んだ。
20.28 29本目
本を読みながら無意識につけた29本目では、最後の1本にできなかった。
著者の教えに従い、準備を整えることにする。
気晴らしにエロサイトを見る。
性癖の開示はしないが、変態だと自覚している。
もうすぐタバコとお別れか･･･と感傷的にならない。
それがこの本の効用である。
別にタバコを憎んでもいない。
辞めることをポジティブに捉えれば楽になるよ、と教えてくれたのだ。
21.00 30本目
これを最後の1本と決めた。
1服1服に集中。
チリチリと燃える巻紙。深く煙を吸い込む。
味、臭い、煙に集中した。
仰向けになり、目を閉じて深く吸った。
これで終わりにしよう。
残っていた10本を水に浸して、吸えないようにした。
吸殻も水に浸す。
毎日2箱、600円使っていた。
明日からはその分、本でも買うことにする。
ダイエットのためにジョギングをしているが、
きっと今より楽に走れるようになるだろう。
タバコを辞めたおかげで、かわいい彼女もできるかもしれない。
と、ポジティブに生きることにした。
最後の1本を吸った後、21.25からジョギングをした。
25分ほど走った。
重めのタバコ（12mg）をここ2日吸ったせいか、
途中で息切れをおこした。
3週間で肉体的な中毒症状はなくなるということだ。
3週間後は10月23日土曜日。
果たして俺は吸わないままでいるだろうか。
社会から隔絶した生活をしている人間なので、正直にブログに記録を残しておくことにする。