お？っという変化

 朝の体重61.1キロ
昨日よりマイナス400グラム

結構量は食べてるのにゆるやか～に減ってます。
まだ始めたばかりだけど

体型とか体重の変化よりもお？って思ったことが

なんかいつも顔ザラザラギトギトしてたのになんかしっとりつるんってしてる？
あくまで自分比ですが・・・

ＭＥＣ食初めて今日化粧したわけなんですがなんかノリがちがう？

気のせいかもしれないけどなんかいい！

今朝は病院で朝早いのでチーズ一個とラード入りコーヒー

もともと便秘じゃないけどラードコーヒーすごいわね。

あと顔にも塗れるって書いてあったからリップがなかったからスプーンの裏に
少量付けてみて塗ってみた！いい感じ。しっとりしてる。

糖質制限やった時は1か月で7キロ落ちたけど食事考えるの大変だったなぁ

あれもだめでこれもだめで・・・

ＭＥＣ食は肉はどんなふうにして食べよう？とか卵は、チーズはといろいろ考えてなんか楽しい。

引き算と足し算の違いなんでしょうか。

食べ過ぎかも？

MEC食の夜ご飯



肉味噌のレタス包み
チーズ

昼もガッツリ肉食べたのに夜もちょっと食べ過ぎ？

あとレタス多いかなぁ。

明日は雨かぁー病院なのになー

朝と昼

朝の体重61.5キロ
ゆうべから1キロマイナス

朝食


プレーンオムレツ
チーズ
レタス少々
ラード入りコーヒー

昼


ガーリックステーキ（牛）
レタス少々
ピーマン炒め
デザートチーズ


食べ過ぎ感もあるけど…

よくカミカミがんばってます

たまに半分くらいかぞえたところでなくなっちゃうこともあるけど。

いままでいかに飲み込んで食べてたかがわかる…

デザートチーズは甘いもの食べたくなったとき用に試しに買ってみました。

レモンもブルーベリーもおいしい！

たまーに食べようと思います

午前中に鶏豚ベーコンウインナー卵チーズを買ってきて肉を一食分に小分けにして冷凍しました。　

夜は鶏にするかなー？