よく歩いたあとの筋肉疲労ケア

おはようございます。

いつも心に太陽を

MITSUKO です。

昨日は中山観音の梅林へ。

見事な咲きっぷり。

梅の花で山が白く見えるほどでした。

タコ飯弁当を公園で食べました。

春の陽射しを浴びながら

風を感じて頂くお弁当の

なんと美味しいことよ〜💕

アキさんと奥の院まで歩いてみよう

と、言う話になって

山道を歩きました。

自然の中を歩くとなんともいえない

清々しい氣で充たされます✨

中山寺奥の院までは

中山寺から1時間ほど

無事に2人で

またお参りできて良かったです。

下山してからソフトクリームを食べ、

大好きな和菓子屋さんのケーキを買って

帰りました。

歩いたカロリー超えてるやん

っていうのはいいねん、いいねん（笑）

2週連続、アキさんと週末よく歩きました。

総歩数 16,788歩

アキさんが

「これは明日筋肉痛になりそうやー」

と、いうので

筋肉疲労ケアーのオイルを作って

マッサージしました。

☆筋肉疲労ケアーマッサージオイル☆

ホホバオイル 20ml

精油

＊ラベンダー 2滴

＊ローズマリー 2滴

＊ブラックペッパー 1滴

ホホバオイルと各精油を

よく混ぜ合わせ

踵から膝裏までのふくらはぎを

流すようにマッサージします。

よく歩いた日のお風呂上がりに♪

今朝起きたとき、アキさんに

「脚、どう？」

と、尋ねると

「大丈夫そうやわー。

効いたんかな。」

とのこと。

良かった、良かった。

アロマテラピーは本人の自然治癒力を

引き出すもの。

その方に合わせて

穏やかに作用してくれます。

それでは皆さまも

素敵な日曜日をお過ごしください✨

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました😊💕