おはようございます✨明恵です💕
12月に入り、お仕事が忙しくなっていて、ちょっとずつ疲れが溜まっているのを感じています。
昨日は、22時30分には眠りにつきました😴
金曜の朝は、オンライン瞑想「Grace」です🧘♂️
６時に起床して、たっぷり寝ていい感じ😊✨💕
と思ったのですが、少々、身体が重めです。。
どうもスッキリしない感じが残っています。
どうやら、自分が思っている以上に、身体はお疲れモードのご様子です。
これは、身体からのメッセージ✨
改善あり！のメッセージだなと受けとめました💎
以前の私なら、自分も相手も責めたり、悪いところを探したり、だった気がします。
でも、次へのステップへ✨と考えると、捉え方も考え方も変わってきます💕
そして、何より、行動も‼️
まずは、自分の心と身体を整えること✨
それが、何よりも大切です🧘♂️
さぁ！
今日も
空を見上げて
大地とつながって
一呼吸・・・
みなさま✨
素敵な一日を🌈
行ってきます😊✨❤️
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☆おかげさまで10年目になりました！
川崎市でヨガ教室をしています✨
☆月曜と金曜の朝のオンライン瞑想会
☆私が、日々、学ばせていただいている「目覚めのマインドフルネス」
