どんぐりの「かさこじぞう」ヨガの生徒さん作
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マインドフルネス：レッスン66
心が認識する前に、身体が反応する…
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こんばんは✨
ここ数日、ものすごい拒絶反応が身体に出ています💦
どんな感じかというと、胸の奥あたりがキュウッとなる感じです。
この状態が強かったり、長く続くと、鬱になったりするんだろうなぁって。
不登校の子や、会社に行けなくなるのも、こんな感じなんだろうなぁって感じています。
実は、「私は、瞑想をしているし、心のトレーニングを日々しているから、ある程度は、自分で処理できる！私は大丈夫！」なんて思っていたんです。
それが、心が認識する前に、身体が反応するんです。
なので、身体の反応を感じて、自分の心に気づくわけです。
明らかに、やりたくないことをやっているサインですね。
ここまでの拒絶反応は、めずらしいので、答えははっきりしていますが、実は、まだ葛藤中です。
もがいております 笑
何かを手放す時だったり
コンフォートゾーンを出る時だったり
何か新しいことを始める時だったり
そんな時は、いろんなことが動き出します。
それを、ちゃんと身体が教えてくれている✨
そう思います❤️
また、報告していきます💎
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♢個人セッション
今、心が苦しい状態である人。
マンツーマンで瞑想したい人。
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