カフェでこちらの本を読んでいました✨
『神・時間術』樺沢紫苑著
◯人生を変えたければ、時間術を変えなさい！
◯時間術を制するものが、人生を制し、、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができる！
「脳のゴールデンタイム」
人間の脳というのは、起きてから２、３時間は、脳が疲れておらず、さらに脳内が非常に整理された状態にあるため、脳のパフォーマンスが１日で最も高い。
論理的な作業、文章執筆、語学の学習など、高い集中力を要する仕事に向いている。
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脳科学的に最高のパフォーマンスを発揮できる時間帯に、それに合った仕事をすることで、仕事の効率を２倍以上に高めることが可能
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マインドフルネス朝瞑想に、朝散歩が加わって、日々、どんどん快適・充実しているのを感じている私です✨
朝瞑想×朝散歩
朝散歩と朝散歩の効果は、足し算ではなく、かけ算だなと思います❤️
さらに、今回は、『神・時間術』！！！
ふむふむなるほど〜そうだよな〜
知っている風でも、全くできていなかったなぁ〜
早速、やるぞーーー！！！
今まで、ゴールデンタイムには、全く違うことをしていた私です😅
明日から、早速改善です！！！
✨人の４倍仕事して ２倍遊ぶ✨
樺沢先生のお言葉💎
「脳のゴールデンタイム」の使い方で、これも出来るようになるんだろうなぁと、とても楽しみです♫
「脳のゴールデンタイム」、何に使っていますか？？？
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この「心」がほしくて、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
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