最強の習慣は朝散歩 ２２日目
夕散歩より
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帰り道、何やら跨線橋の上にたくさんの人がいる・・・
なんだっけ？あ〜皆既月食だぁと、思い出したのでした🌖
こんばんはです✨
今日は、「Yogaroom 子紅」の日🧘♂️
今日の朝散歩は、ヨガのレッスン会場に行くまでの自転車です🚴♀️
レッスンの前に、会場の床を除菌シートでお掃除するのが日課です✨
水曜クラスの生徒さんで、毎回ちょこっと早く来て、一緒にやって下さる方がいます💞
私は、その方との時間が大好きなんです😊
レッスンに向かいながら、ルンルンする気持ちになっている自分がいるんです♫
程よい距離感の中で心通わす関係が、とても心地よく、あったかいのです❤️
お互いがお互いを大切に思う気持ちが伝わっている気もします。
週一回10分ほどの時間が、とても癒される楽しい時間となっているのです💎
ということで、私が大好きな言葉を紹介します😊
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今、楽しい。今日楽しい。
これが７日続くと、「今日１週間楽しかった」になります。
今、楽しい。今日楽しい。
これが30日続くと、「1ヶ月間楽しかった」になります。
今、楽しい。今日楽しい。
これが365日続くと、「１年間楽しかった」になります。
今、楽しい。今日楽しい。
これが10年続くと、「10年間楽しかった」になります。
今、楽しい。今日楽しい。
これが50年続くと、「自分の人生はなんて楽しい、幸せな人生だろう」と思うはずです。
『精神科医が見つけた３つの幸福』樺沢紫苑 著
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過去でも未来でもなく「今」に生きること。
「今、楽しい」を積み上げていく日々の連続です✨
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この「心」がほしくて、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
☆ オンライン瞑想教室はコチラ🧘♀️
☆川崎市でヨガ教室をしています✨
