「インプット」「アウトプット」「フィードバック」のサイクルを回すことができれば、仕事力もアップしますし、誰でも幸せになれる
朝散歩のきっかけを下さった精神科医の樺沢紫苑先生の言葉です✨
つまりは、こういうことですね！！！
「インプット」→「アウトプット」→「フィードバック」→「インプット」→「アウトプット」→「フィードバック」
→・・・・・
＜最近の私の場合＞
「インプット」：「朝散歩が良い」という情報を得る
「アウトプット」：実際にやる！ブログで発信する！
ここまで、とてもいい感じです！
ヨガをして、瞑想して、朝散歩して、ブログにアップして・・・
体も心も、さらに調子がいい✨
しかし！！！
実はとても疲れていたことに気づいたんです！！！
ということで、
今までやってこなかった「フィードバック」出番ですね✨
ここで、樺沢先生は、誰でも簡単にできる方法をフィードバックの方法も紹介してくださっています💞
本当にありがたいです😭
それは、「うまくいかなかった点 3つ」「うまくいった点 3つ」「TO DO 対策 3点」書き出すです。
今まで私は、「フィードバック」という作業をちゃんとやってこなかった気がします。。。
ということで・・・
「インプット」「アウトプット」「フィードバック」のサイクルを回していきますよ😊✨❤️
どんな変化・成長ががやってくるか、またまた楽しみです✨
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この「心」がほしくて、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
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