毎週 月・金の朝は、マインドフルネス瞑想教室 「Grace」✨
みなさんと一緒に、15分の瞑想で、朝から心が整いました🧘♂️
嬉しくありがたい時間です💎
そして、その後は・・・
最強の習慣は朝散歩 １３日目✨
雲の流れが速かったです〜🌥
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実は…、朝散歩が、一日目から定着していることに、我ながら感心しているんです☺️
その理由としては・・・
朝からとにかく気持ちよくて、
気分はスッキリだし、
やる気は溢れ出してくるから、
人間関係も仕事のパフォーマンスも自然と上がるから
体も心も、自然と行きたい〜となるわけです😍✨❤️
でも、１年前の私、３年前の私だったら…どうだったかです。
多分、ここまで定着しなかったでしょう。
習慣は一日にしてならず！
今の自分ができることを
ちょこっとずつでいいから始めて
ちょこっとずつでいいから続ける
それでいいんです！
それがいいんです！！！
そのちょこっとの積み重ねが、びっくりするくらいの変化と成長になっている✨
ヨガも瞑想も散歩も、ちょこっとずつコツコツと続けているから、今の私がいるんだなぁ〜と😍
姉が山梨から買ってきてくれました✨
たくさんのお花を生けるのって難しいーーー💦
でも、ちょこっとずつやっていけばいい❤️
これは、まぁまぁいい感じ😊
折れちゃったお花も小さい花器なら生かせます✨
習慣は一日にしてならず！
今の自分ができることを
ちょこっとずつでいいから始めて
ちょこっとずつでいいから続ける
今日も素敵な一日です✨
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この「心」がほしくて、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
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☆川崎市でヨガ教室をしています✨
