マインドフルネス瞑想教室「Grace」の明恵です🧘♂️
今年の１月から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室を始めました✨
２月からブログで公開して、３月いっぱい無料でご参加いただけます！
３月のスケジュールは、こちらです✨
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「Yogaroom 子紅」の生徒さんから、とても素敵なメッセージをいただきました✨
♢慈悲のプラクティス（グーグル版）の言葉に共感して下さったこと、とても嬉しかったのです！
そして、さらには、この言葉💎
自分の身体と対話するのも心地いいです。
ミリ単位で変わっているのを実感しています。
まさに、私が大切にしていることへの言葉がありました！
自分の身体と対話すること
その心地よさ
そして、ミリ単位という変化の実感✨
本当に素晴らしいなぁって思います❤️
私も、一瞬一瞬、自分の心と身体と対話することを大切にしながら、ミリ単位の変化を感じているのです💎
時に止まっていたり、後退しているのでは、と思ったとしても・・・今日も、必ず進んでいるのです✨
愛をこめて 明恵
さぁ！瞑想しよう😍