ざっす！
ほぼ1ヶ月振りの更新
月刊たこやん
最近のおっさんと言えば、悩ましい日々を送っている。
ランニングこそ
全く走ってないわけでもないけど、
これね
1/3くらいは歩いている。
あの激暑の夏が終わり、それと共に通常のランナーは涼しくなって、走るペースも上がるってもんだけど、
おっさん
なぜか走れなくなってしまった。
走っていると、なぜか？すぐ歩きたくなる。
悩ましいことに、ペースも上がらない。楽なペースでキロ6くらいだと思うと、6：15くらいの始末。
イップスか？(いや、緊張ないしー)
そんなこともあり、
絶賛増量中！(食品の増量中は嬉しいが)
恥ずかしながら、
身長165センチで、65キロ超(夕食後入浴時計量)
ぽっちゃりお腹に
もはや番長母にも「ランナーを名乗るな！」と一喝される始末。
そんなこともあり、
絶賛減量中！(始めたばかりだけど)
走らなくても仕事中の空き時間に、ウォーキング出来る時はするようにしている(始めたばかりだけど)
食事制限も出来る範囲でしている(始めたばかりだけど)
平日の朝はコーンフレークにヨーグルトだけにしてみた(始めたばかりだけど)
そして休肝
これが何やかんやキツイ〜
目標は週2だけど現実は週1
徹底的禁酒して、あてをつまむ量を減らしゃいいんだが、そんなわけもいかず悩ましいところだ。
せめてもの足掻きとして
平日飲む時はビール350mlを1缶に減らした(始めたばかりだけど)
ちなみに平日夜は基本炭水化物は摂らないようにしている(以前からだけど)まあ、酒で摂取してたけど（笑）
今週月曜日から
65.6→64.4→63.8
と着実に減っている(始めたばかりだけど)
話は変わって、
訳あって新たな薬が増えた。
その副作用か？
頻尿と便秘が今のおっさんを悩ませている。
特に悩ましいのが便秘
今まで快便街道まっしぐらおっさん
なんなら1日1回どころか、日に2〜3回の時もあるくらい。
それが今や
3日に1回…
そりゃ体重も増えるってもんだ(関係あるかな？)
多分快便に戻れば一気に体重も減るはず(本当か？)
☆☆☆
まあそんな感じで
おっさん元気にやってるよーん
とりあえず
ここ目標に頑張ろー
