番長母の自転車事故のケガに関して、ご心配いただき恐縮です。
体は痛いようですが、至って元気ですからご安心下さい。
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木更津トライアスロンODデブーまで2週間切りました。
ランはもちろんですが、スイム、バイクもあと何回練習出来るかな？まなかな？
ってなわけで、
一昨日は12㎞朝ラン後に、午後からスイム練
オシャレ番長、番長婆と3人で…
おっさんの課題のひとつが、スイムの遅さ(^_^;)
多分プルを正しく出来るようになるだけで、まずはタイムが速くなるような気がします。
番長から、股にビート板みたいなもの挟んでプルだけで泳ぐとか、
いろいろ練習方法を教えてもらいました。
終始プルを意識して25mを何本も泳ぎました。
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そして昨日の朝ランは、
200m坂道ダッシュ×10本
一旦帰宅して、朝食後にバイク練
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そして今朝は
ちと疲労が溜まって…
グタグタジョグからの歩き…
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明日は上京予定？