昨日もお伝えしましたが、
今日はオシャレ番長のアーティスティックスイミングのバッジテスト。
父:そばに居てあげられないけど、頑張ってね♡
娘:むしろそれを(居ないことを)励みに(嬉しいから)頑張れる
娘よ
そりゃないぜ〜
☆☆☆
そんなわけで、本日のお題 20㌔ペーラン
4:50〜5:00くらい？
1㌔アップ後スタートも、10㌔過ぎから足に張りを感じ…
ペース維持出来たのは16㌔まで…
おまけにノン給水で走ってたら、
19㌔でフラフラに…
無理しちゃあかんですな（−＿−；）
ランはイマイチでしたが、駅東公園の銀杏はキレイでしたよ
午後からは、毎年家族で行っていましたが、今年はぼっち（；＿；）
第1弾
第2弾
第3弾
さあてもう少ししたら、ぼっちお疲れ会行くか〜