先週オシャレ番長の宿題の手伝いをして？させられ？
とにかく、頭を使った。
今は土日完休だからか？
今の中学生っていっぱい宿題あるのねf^_^;
作文
読書感想文
理科の実験
二十日大根の観察記録
習字
ドリル
こんなもんだったかな？
おっさんが手伝ったのは、何かって？
そりゃ、ブログ作文＆読書感想文でしょ。
でもね、どうしても普段のブログの癖で、ワンポイントギャグを入れたくなっちゃうんだよね（笑）
で、宿題のほぼ目処が立ったオシャレ番長は、また元の娘に戻ってしまいました(T_T)
娘よ
そりゃないぜ〜
宿題手伝っている時の、素直な娘に戻って欲しいぜ〜
☆☆☆
こう暑いと、宇都宮ホームコースのひとつ鬼怒川河川敷は、日陰が無くて走る気がしない。
で、この夏休み９連荘連休は、２回こちらにおじゃま
宇都宮文化の森の散策路
何度か紹介したことがあるけど、昼間でも、コースの大半が日陰だし、
不整地だし、
適度なアップダウンもあるし、
ロードバイクも始めた今は、車が無くても自宅から片道９㎞と、近いし、
昆布だし
いりこだし
カツオだし
今のおっさんの一番のお気に入り。
８月１５日
いつもの、って３回目だけど（笑）
クロカンインターバル
約８５０ｍくらいのコースをレスト含め、１本８分回し×５本
前回はボロボロだったんだよなf^_^;
７月１４日の結果
今回は最低でも、４：４０くらいで粘りたいな〜
結果
まずまず前回に比べたら、足が動いた。
まだまだだけど、もう少し涼しくなったら、１本のタイムを上げるか本数を増やしてみよう。
８月１８日
この日は、クロカンコース２０周
ペースは、くじけてやめちゃわないペースで（笑）
最初走り出してしばらくして気が付いた。
１周づつ手動でラップ取ればよかった（−＿−；）
てなわけで５周、４㎞ちょい走り水分補給して、手動ラップに切り替え残り１５周スタート
５周ごとに水分補給をしつつ、２０周走った。
これも次回は、もっとペース上げて走りたいな〜
☆☆☆
まあこんな感じで走っているし、トライアスロンデビューもしたから、外反母趾は治ったの？って思って入り人もいるかもしれないけど、
ここへきて、結構痛みが…
そんな時は、無理せずロードバイクで足を鍛えるよん。