先週オシャレ番長の宿題の手伝いをして?させられ?
とにかく、頭を使った。
今は土日完休だからか?
今の中学生っていっぱい宿題あるのねf^_^;
作文
読書感想文
理科の実験
二十日大根の観察記録
習字
ドリル
こんなもんだったかな?
おっさんが手伝ったのは、何かって?
そりゃ、ブログ作文&読書感想文でしょ。
でもね、どうしても普段のブログの癖で、ワンポイントギャグを入れたくなっちゃうんだよね(笑)
で、宿題のほぼ目処が立ったオシャレ番長は、また元の娘に戻ってしまいました(T_T)
娘よ
そりゃないぜ〜
宿題手伝っている時の、素直な娘に戻って欲しいぜ〜
☆☆☆
こう暑いと、宇都宮ホームコースのひとつ鬼怒川河川敷は、日陰が無くて走る気がしない。
で、この夏休み9連荘連休は、2回こちらにおじゃま
何度か紹介したことがあるけど、昼間でも、コースの大半が日陰だし、
不整地だし、
適度なアップダウンもあるし、
ロードバイクも始めた今は、車が無くても自宅から片道9㎞と、近いし、
昆布だし
いりこだし
カツオだし
今のおっさんの一番のお気に入り。
8月15日
いつもの、って3回目だけど(笑)
クロカンインターバル
約850mくらいのコースをレスト含め、1本8分回し×5本
前回はボロボロだったんだよなf^_^;
7月14日の結果
今回は最低でも、4:40くらいで粘りたいな〜
結果
まずまず前回に比べたら、足が動いた。
まだまだだけど、もう少し涼しくなったら、1本のタイムを上げるか本数を増やしてみよう。
8月18日
この日は、クロカンコース20周
ペースは、くじけてやめちゃわないペースで(笑)
最初走り出してしばらくして気が付いた。
1周づつ手動でラップ取ればよかった(−_−;)
てなわけで5周、4㎞ちょい走り水分補給して、手動ラップに切り替え残り15周スタート
5周ごとに水分補給をしつつ、20周走った。
これも次回は、もっとペース上げて走りたいな〜
☆☆☆
まあこんな感じで走っているし、トライアスロンデビューもしたから、外反母趾は治ったの?って思って入り人もいるかもしれないけど、
ここへきて、結構痛みが…
そんな時は、無理せずロードバイクで足を鍛えるよん。