昨日は給料日ってこともあり、
秋のマラソンシーズンに向けて、ポイント稼ぎをした。
答えは、ブログの最後で！
☆☆☆
先週に続き、文化の森に行ってきた。
こう暑いと、ロードをどうしても走る気にならない。
走ってもいいけど、おっさんの性格からしたら、ぼっちで暑い中走ったら、必ずダラダラと手を抜く。
そんな時は、やっぱ文化の森クロカンに限るね。
で、いつもは(３回しかしてないが)約８５０ｍを、
８分回しｘ５本のところ、アレンジしてみた。
７分回しｘ５本で設定してスタート
いや〜
単純に今までより休憩が１分短くなるだけで、結構辛い。
ってか、今までが楽だった？（笑）
これからは、１本７分回しだな。
で、午後は多分この夏最後の屋外プールに来てる。
１００ｍアップの後
１，５００ｍ泳いだけど、やっぱり４０分くらいかかった。遅っ（−＿−；）
あとは、ひたすらブラック化計画のために、ゴロゴロなう。
空も遠くでゴロゴロ雷が…
☆☆☆
ケーキ当てクイズの答え
ペルシャ・・・おっさん
パリジェンヌ・・・番長母
ロワドペッシェ・・・オシャレ番長
☆☆☆
明日は、トライアスロンの盟友
ぱるちゃんとさとさんが、木更津トライアスロンでデビュー！
応援は行けないけど、ふたりとも苦しんで楽しんできて！
そして
道マラ
蔵王ゲレンデ
つく天
などなど
参戦のみなさん！
平成最後の８月の大会を、完全燃焼だ！