昨日宇都宮に帰って来ました。
今朝、トイレに入っている奥様を驚かそうと、お子ちゃまのような茶目っ気を出したら、娘でした(O_O)
僕も娘でビックリしましたが、寝起きの機嫌が悪いお嬢さんは、相当ビックリしたようで、泣かれました(^_^;)
娘よ
ごめんよ〜
でも、父ちゃんもビックリしたぜ〜
泣きながら母の布団に行き、父を批判する娘
娘:
お母さーん
トイレ出たら、青虫のようなおじさんが立っていた(T_T)
はい
僕が、髭剃りスッキリ青虫おやじです。
☆☆☆
そんな夏休み最終日の今日、
まず午前中のお題は
500×8インターバル
2:00で走り、つなぎ合わせ4分で回す設定
いつもの鬼怒川河川敷へ！
結果です。
2本目は、設定をオーバーしたけど、まずはほぼほぼ設定通りに走れました。
多少設定甘いかもしれないけど、ひとりでやると苦しいと安易に手を抜きがちなところを、やり切れることを優先して、やってます。
アップジョグ
5.25キロ
32:35(6:12)
ダウンジョグ
5.20キロ
29:57(5:45)
☆☆☆
そして昼食後
義理に父母のお墓参りへ
そこから、2部練でぼっち帰宅シャワーラン
お題は、5キロペースジョグで、15キロ
さすがに、がにがに
2部練なんで、疲れたのかな？まなかな？
でも、9日から始まった夏休み8連休
最初の2日間は、キャンプもあり走りのモチベーコンが上がらなかったですが、
ラスト3日間で、70キロと内容は別として、頑張ったかな？まなかな？
日割りでも、300キロベースにようやく戻ったしね（笑）
でも社会復帰する明日の朝は、ランオフ予定(爆笑)
娘よごめんの#が楽しみです(^O^)／