に！
餃子とナムルもやしと、しこたま飲んで、来年の仙台国際ハーフでのAブロックゲットのために、熱い話で盛り上がりました！
と、しこたま飲んで、来年の仙台国際ハーフでのAブロックゲットのために、熱い話で盛り上がりました！そして今日のランは、世界陸上の男子マラソンを見てからスタート。
かなり暑そうなレースでしたね！
その走りを見て、頑張って走ってきました！
今日は台原森林公園のクロカンコースで、しっかり足に負荷をかけました。
アップ
2.02㎞ave6:07
左回り2周
5.44㎞ave5:28
右回り2周
5.48㎞ave5:21
ダウン2.21㎞ave5:47
トータル15.15㎞
頑張った今日はまだまだ暑い夏ですが、
はすでに秋モードそして夕食は、一人さみしく…
そして今日ついに、しっかり空いてしまいました😲
これ
決してサイズが合ってないからではございません…
以前もブログに書きましたが、
asicsさん、アッパー部の強化お願いします（笑）マジで…
まあ
おやじの足の親指の爪が上向いてるから仕方ないんですがね（笑）