本日はいつも通り仕事であり、夜はお疲れ会があったのでこれということは何もしていないのですが、彼岸も終わり、本日は何度目かともなる父の命日でした。
大腸がんで、ステージⅣ。
見つかった時には色々転移してました。
余命2年と言われていたのに、半年で旅立った父。
手術、治療しながら入退院繰り返し、その間にできることはないか探し動いてはみたももの良くなる傾向にはなく、最後は家に帰りたいという父の言葉もあったため、病院の方と相談しながら自宅に帰れる準備をしていたけれどそれも間に合わずな位早かったです。
「もう」、なのか、「まだ」なのかは自分でもよくわかっていませんがやっと少し文字に起こすことはできました。
当時は目まぐるしく、あまり記憶もありません。いなくなった実感がなく、どうしても似た人がいると、ふっと目で追っていた気がします。
父は、どちらかというと頼るには頼りない人でしたが、それでもよく喧嘩しながらも一緒に出かけたり、外食したり、どこにでもいるような、そんな距離感の親子だったと思っています。
ではでは、ちょっとしんみりなお話から体調編！！！！
アキレス腱を怪我して約4ヶ月たちました。
そして装具がついに先週頭に、約2ヶ月かけて取れました！やったー(*^o^)／＼(^-^*)
サポーターのかわりに、現在は足首周り包帯を巻いています。
先日、装具取れたとのことで最初のリハビリは温めた後にマッサージがちょっと長めで開始。
マッサージしてもらいながら固くなってる部分をいつもより少しずつ引っ張ってもらいました。
あとは、いつもと同じリハビリです。
家でもできる範囲のリハビリは毎日継続中!!
リハビリの先生とお話してて歩くにあたって幾つか知識をもらいました。
靴は運動靴を今は使用した方が良いこと。
靴底は柔らかくクッション性あるものを使用した方が良いこと。
1年間はサンダルで歩くことは我慢した方が良いこと。
これからは普通に歩く練習と、筋肉をもっとつけていかねばとのことです！
歩き方はまだ足首に少し力は入らないし、筋肉固くなってるため普通に歩けません。なんとか慣らしている感じです。
まだどうしても左が動きにくく、右足に多少の負担されてます。
それと、朝寝起きが一番足首というかアキレス腱、固くなってしまい動かしずらいです。
日中の時間とともに柔らかくなって、夜まったりとしてしまうと、歩くことがきついです。
たまに側面のかかとが靴にあたって痛いです。今もちょっとあかいため、先生に伝えたら痛み用の塗り薬いただきました。しみる…！
片足立ちはふらふらながらも多少できるようになりましたが、片足爪先立ちは難しいです。
足の浮腫みもまだありますし（特にふくらはぎ周辺）、後ろからみても左足のアキレス腱が大変太いです。
筋肉はついてきたため、棒の足ではなくなったため、浮腫みもプラスされると右足より太くなりました(；ﾟдﾟ)
多少筋肉和らげることできるかなとエレキバン貼ってみています(笑)
現在、足首柔らかくする、アキレス腱強くする、負担のない歩き方と言うことで検索しながら試行錯誤してます(笑)
階段ののぼりは、装具の時から１歩ずつ歩くようにのぼれるのですが、いまだに下りが難しいところです。
ちなみに普段は多分1,000歩前後、お休みの日は外で3,000歩から4,000歩程度歩くようになっています。
平日は仕事であまり歩くことが現在ないため、最近はおうちの中でのフィットネスということで自転車こぐ日を少しずつ増やしています。
妹からは、猫背になって、腰が曲がってるような歩き方になっていると言われて治しました。最初腰が痛かったです。あと、お腹もつりました。姿勢も大事ですね。
ありがたくもちょこちょこ年度末お休みいただいたので、リハビリに歩くようにしていきたいと思います！！！！
病院のリハビリは、先生の休みが増えてきて合わせるのが難しいのではと思うこの頃。ただでさえ診察日も限られてるのになぁ…。
早く良くなって病院いらずになりたいです！！！！
そろそろどの位で病院終了できるのか聞いてみます。
その後のケアも忘れずにいかねばとは思います。
でも年度明けには早めに整形外科卒業したいなぁf(^_^;多分年度開けたら忙しくなる可能性もあるので平日病院難しくなるかもしれないので…！！（後頻繁な通院疲れてきた本音）
最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m
大腸がんで、ステージⅣ。
見つかった時には色々転移してました。
余命2年と言われていたのに、半年で旅立った父。
手術、治療しながら入退院繰り返し、その間にできることはないか探し動いてはみたももの良くなる傾向にはなく、最後は家に帰りたいという父の言葉もあったため、病院の方と相談しながら自宅に帰れる準備をしていたけれどそれも間に合わずな位早かったです。
「もう」、なのか、「まだ」なのかは自分でもよくわかっていませんがやっと少し文字に起こすことはできました。
当時は目まぐるしく、あまり記憶もありません。いなくなった実感がなく、どうしても似た人がいると、ふっと目で追っていた気がします。
父は、どちらかというと頼るには頼りない人でしたが、それでもよく喧嘩しながらも一緒に出かけたり、外食したり、どこにでもいるような、そんな距離感の親子だったと思っています。
ではでは、ちょっとしんみりなお話から体調編！！！！
アキレス腱を怪我して約4ヶ月たちました。
そして装具がついに先週頭に、約2ヶ月かけて取れました！やったー(*^o^)／＼(^-^*)
サポーターのかわりに、現在は足首周り包帯を巻いています。
先日、装具取れたとのことで最初のリハビリは温めた後にマッサージがちょっと長めで開始。
マッサージしてもらいながら固くなってる部分をいつもより少しずつ引っ張ってもらいました。
あとは、いつもと同じリハビリです。
家でもできる範囲のリハビリは毎日継続中!!
リハビリの先生とお話してて歩くにあたって幾つか知識をもらいました。
靴は運動靴を今は使用した方が良いこと。
靴底は柔らかくクッション性あるものを使用した方が良いこと。
1年間はサンダルで歩くことは我慢した方が良いこと。
これからは普通に歩く練習と、筋肉をもっとつけていかねばとのことです！
歩き方はまだ足首に少し力は入らないし、筋肉固くなってるため普通に歩けません。なんとか慣らしている感じです。
まだどうしても左が動きにくく、右足に多少の負担されてます。
それと、朝寝起きが一番足首というかアキレス腱、固くなってしまい動かしずらいです。
日中の時間とともに柔らかくなって、夜まったりとしてしまうと、歩くことがきついです。
たまに側面のかかとが靴にあたって痛いです。今もちょっとあかいため、先生に伝えたら痛み用の塗り薬いただきました。しみる…！
片足立ちはふらふらながらも多少できるようになりましたが、片足爪先立ちは難しいです。
足の浮腫みもまだありますし（特にふくらはぎ周辺）、後ろからみても左足のアキレス腱が大変太いです。
筋肉はついてきたため、棒の足ではなくなったため、浮腫みもプラスされると右足より太くなりました(；ﾟдﾟ)
多少筋肉和らげることできるかなとエレキバン貼ってみています(笑)
現在、足首柔らかくする、アキレス腱強くする、負担のない歩き方と言うことで検索しながら試行錯誤してます(笑)
階段ののぼりは、装具の時から１歩ずつ歩くようにのぼれるのですが、いまだに下りが難しいところです。
ちなみに普段は多分1,000歩前後、お休みの日は外で3,000歩から4,000歩程度歩くようになっています。
平日は仕事であまり歩くことが現在ないため、最近はおうちの中でのフィットネスということで自転車こぐ日を少しずつ増やしています。
妹からは、猫背になって、腰が曲がってるような歩き方になっていると言われて治しました。最初腰が痛かったです。あと、お腹もつりました。姿勢も大事ですね。
ありがたくもちょこちょこ年度末お休みいただいたので、リハビリに歩くようにしていきたいと思います！！！！
病院のリハビリは、先生の休みが増えてきて合わせるのが難しいのではと思うこの頃。ただでさえ診察日も限られてるのになぁ…。
早く良くなって病院いらずになりたいです！！！！
そろそろどの位で病院終了できるのか聞いてみます。
その後のケアも忘れずにいかねばとは思います。
でも年度明けには早めに整形外科卒業したいなぁf(^_^;多分年度開けたら忙しくなる可能性もあるので平日病院難しくなるかもしれないので…！！（後頻繁な通院疲れてきた本音）
最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m
